국화차 효능 끓이는법 부작용

국화차는 국화의 한 종류인 감국 꽃을 우려서 차로 만든 것이며, 한국과 동아시아 지역에서 많이 마십니다. 국화차는 특유의 좋은 향과 맛을 가지고 있어 겨울철에 즐겨 마시기도 좋으며 다양한 효능을 가지고 있습니다.

◆국화차 효능◆

1.감기 예방

국화차는 비타민c를 다량으로 함유하고 있기 때문에 감기 예방 효과와 함께 다양한 바이러스성 감염을 막는 데 도움이 됩니다.

 

 

2.혈관 건강

국화차는 항산화 성분을 함유하고 있어서 몸의 콜레스테롤을 체외로 배출하고 혈액순환을 좋게 만들어 혈관 건강에 도움을 줍니다.

3.스트레스 완화

국화차는 심신을 안정시키면서 두통과 어지러움에 도움을 주고, 스트레스성 두통을 완화시키는데도 효과적입니다.


4.피부 건강

국화차의 콜린 성분이 인체 기능 유지를 돕고 활성산소 발생을 억제 및 제거하여 피부를 젊고 건강하게 만들어 줍니다.

 

 

5.안구 건강

국화차에는 비타민a가 함유되어 눈의 피로를 풀고 시력을 보호해 주면서 안구를 전반적으로 건강하게 유지시켜 줍니다. 또한 카로틴 성분이 함유되어 있어서 시력이 저하를 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

6.숙취 해소

국화차는 알코올을 분해하면서 배출하는 데 효과를 보이기 때문에 술을 마시기 전에 국화차를 섭취하면 음주 이후의 숙취 예방과 해소에 도움이 된다고 합니다.


7.불면증 개선

국화차에는 비타민a, 비타민b 성분이 함유되어 있어 머리로 과다하게 몰리는 열을 식히고 과한 흥분을 가라앉혀주기 때문에 우울증이나 스트레스로 인한 불면증에 효과를 보입니다.

◆국화차 끓이는 법◆

국화차 티백을 사용해 차를 우리거나 말린 국화꽃을 2~3송이 정도 뜨거운 물에 넣어서 섭취하면 됩니다.

◆국화차 부작용◆

국화는 찬 성질을 가지고 있으며 몸이 찬 사람들은 복통, 설사의 부작용이 나타날 수 있어 주의합니다. 또한 국화과 꽃에 알레르기를 가진 경우 발진이나 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다.
[출처] 국화차 효능 끓이는법 부작용|작성자 초록뱀