노니 효능 노니차 부작용 노니주스

노니라는 이름은 들어보셨나요? 저는 처음 들었을 때 열대과일인 줄 알았는데 알고 보니 남태평양 지역에서는 이미 유명한 열 매더라고요. 우리나라에서도 최근 건강식품으로 각광받고 있어서 인기가 많다고 해요. 그래서 오늘은 노니 효능에 대해 자세하게 알아보려고 합니다.


노니는 동남아시아 및 태평양군도 일대에 서식하는 열대식물입니다. 울퉁불퉁한 감자 모양처럼 생겼어요. 하지만 맛과 향이 독특해서 호불호가 갈리는 식품이기도 한데요. 동의보감 등 여러 문헌에 따르면 '파극천'이라는 이름으로 기록되어 있다고 하네요. 파극천이란 하늘 끝까지 힘이 솟구치게 한다는 뜻이에요. 그만큼 기력 회복에 좋은 음식이랍니다.

■노니 효능 : 노니차 효능 : 노니주스 효능■ 

1) 세포 재생

노니는 프로제노린이라는 성분을 함유하고 있어 세포를 재생하는 효능을 가지고 있습니다. 프로제로닌은 손상 세포를 재생시키는데 탁월한 효능을 가지는 성분으로 단백질 합성을 통해 손상 세포를 건강하게 만들어 줍니다.


2) 지방 분해

노니 속에 함유된 스코포레틴 성분이 혈중 콜레스테롤, 지방 등을 분해해 다이어트에 효과적입니다. 또한 식이섬유를 함유해 다이어트 시 발생할 수 있는 변비 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

3) 독소 제거

노니는 피토케미컬 성분이 함유되어 있어서 독소를 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 폴리페놀 등의 다양한 무기질을 함유해서 면역 향상과 심혈관 질환 개선의 효과를 가지고 있기도 합니다.

4) 항암 효과

노니는 담나칸달이 함유되어 암세포 발생 및 전이를 막는 효능을 가지고 있습니다. 또한 우르솔산과 같은 항암물질을 함유하고 있어 각종 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.


5) 관절염 개선

노니에는 스코폴레틴, 제로닌 등의 성분이 함유되어 있어 인체 유해 염증, 독소 배출을 도와 줍니다. 특히 노니는 관절 내부에 염증이 발생하는 것을 막는 효능이 뛰어나고 염증으로 인해 발생한 통증을 줄이는 효과도 가지고 있습니다.

6) 당뇨 개선

노니에 함유되어 있는 스코폴레틴 성분이 혈당을 조절하는 작용을 해서 인슐린 분비 촉진 및 당뇨 개선을 하는 효과를 가지게 됩니다.

 

 

■노니 먹는법■

노니는 주스 형태로 먹는 방법이 가장 보편적이고 간편한데요. 시중에 판매되는 원액주스 중 100% 착즙원액인지 확인 후 구입하시는 걸 추천드려요. 물 한방울 섞지 않은 순수 과일즙이어야 제대로 된 영양성분을 섭취할 수 있답니다

■노니 부작용■

노니는 뛰어난 효능을 가지고 있지만 과다 섭취 시에는 부작용이 발생할 수 있다는 것을 알아두어야 합니다. 특히 간, 신장 질환자는 노니 섭취를 피하는 것을 권장하며 과잉 섭취했을 때 칼륨 과다로 신장을 자극할 수 있어 주의합니다. 

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