계피가루 효능 부작용 계피차 효능 시나몬

계피는 세계의 3대 향신료 중 하나로 특유의 독특한 향미를 가져서 많은 이들이 선호하고 있는 음식입니다. 계피는 향이 좋을 뿐만 아니라 다양한 질환을 예방하고 혈액순환을 촉진시키는 데 도움이 되며, 복통이나 설사 증상에도 효과적인 식품입니다.

​■ 계피가루 효능 : 계피차 효능 : 시나몬 효능■ 

1) 혈액순환 개선

계피는 열을 만들어서 몸이 차가운 사람이 섭취하게 되면 몸을 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다. 또한 혈액순환을 촉진시키기 때문에 수족냉증이나 아랫배가 차가운 사람들에게 도움이 됩니다. 여성에게 효과적인 식품으로 잘 알려져 있지만 남성에게도 동일하게 도움이 됩니다. 

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2) 당뇨 예방

계피에는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 그 성분이 체내에서 인슐린과 유사한 작용을 하게 된다고 합니다. 따라서 당뇨병 환자이거나 당뇨를 예방하고자 하는 사람들은 계피를 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

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3) 노화 방지

계피는 콜라겐을 합성하는 작용을 하기 때문에 피부의 기미나 여드름을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 활성산소를 제거하는 기능을 하여 노화를 늦추면서 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

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4) 위장 기능 개선

계피는 따뜻한 성질을 가져 위장을 따뜻하고 건강하게 보호하게 됩니다. 또한 위액을 촉진기 켜서 위장 기능을 촉진시켜 위산으로 인해서 발생하는 각종 위장질환을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

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5) 뼈 건강

계피에는 칼슘이 함유되어 있는데 이러한 칼슘이 골밀도를 좋게 만들고 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 또한 폴리페놀 성분으로 인해서 염증을 낮추어 관절염이 있는 환자에게도 도움이 됩니다.

■ 계피가루 부작용 : 계피차 부작용 : 시나몬 부작용■ 

​계피는 과다 섭취 시 일부에게서 섭취 이후 어지러움이나 심박수 증가와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 몸에 열이 많거나 열증이 있는 경우 섭취를 피합니다. 임산부의 경우에도  태아에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있어 섭취를 주의하는 것이 좋습니다.