히비스커스 효능 부작용 히비스커스차 다이어트 차

히비스커스는 고대 이집트 시기부터 열을 낮추고 각종 질환 및 이뇨제로서 사용하였으며 쌍떡잎식물의 상록관목으로 원산지는 중국과 동인도이며 15~30도에서 잘 자라기 때문에 열대지방에서 많이 재배되고 있습니다.

​높이는 2~5미터 정도로 자라며 붉은색, 분홍색, 노란색 등의 다양한 색상의 꽃이 핍니다. 히비스커스는 꽃잎과 열매를 말려  차로 많이 섭취하며 찬물에도 잘 우러나며 붉은 색상을 띠고 새콤한 맛이 납니다. 루비처럼 붉은 색상은 식품첨가물로 젤리를 만들 때 색소로도 이용이 됩니다.

​히비스커스에는 카페인이 없어 물처럼 마실 수 있지만 하루 권장 섭취량은 1~2잔입니다.

​■히비스커스 효능 : 히비스커스차 효능■

1) 항염증

항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 체내의 염증 반응을 감소시켜 면역력을 높이고 여드름과 기미 잡티의 미백효과로 피부를 깨끗하게 유지하여 줍니다.  

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2) 체중조절 : 다이어트 차

히브스커스는 우리 몸에서 아밀라아제의 분비를 막아 탄수화물의 흡수를 억제하여 체중조절을 위한 식이조절에 도움을 줍니다. 

3) 간 건강

간에 지방이 쌓이는 것을 방지하여 간의 손상을 예방하므로 담즙분비 및 지방분해와 해독작용을 증가시켜 간을 건강하게 해줍니다. 

 

 

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4) 고혈압 예방

칼륨 성분이 나트륨을 배출하여 주고 연구 결과에 따르면 히비스커스를 섭취하면 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하여 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압 환자의 혈압을 감소시켜 안정적인 혈압을 유지 하도록 하였습니다.

​5) 눈 건강

항산화 물질 중에서 가장 강력한 안토시아닌이 다량 함유되어 눈의 피로와 시력을 개선하여 녹내장, 백내장과 같은 안구질환을 예방하여 줍니다. 

■히비스커스 부작용 : 히비스커스차 부작용■

마시는 사람에 따라 위장장애와 어지럼증을 느낄 수 있으며 말라리아 치료제의 약효를 감소시키고 히비스커스는 임산부가 다량 섭취할 시 유산할 위험이 있고 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압 환자의 섭취 시 주의가 필요합니다.