감은 단감, 연시, 곶감 등으로 나눠지는데 감의 효능이 많아서 많이 드시면 좋을 것 같습니다. 여러 가지 영양성분이 많은 감 ! 과연 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? ■단감 효능 : 감 효능 :곶감의효능 : 감효능■ 1. 눈 건강 감은 비타민 A가 들어 있어서 시력 개선은 물론 눈의 피로도 없애주며 눈 질환인 안구건조증이나 백내장에 도움을 준다고 합니다. 2. 면역력 강화 비타민C가 들어 있어 혈액순환에 도움을 주며 신진대사를 원활하게 해주어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 성인 비타민 하루 권장량은 100mg인데 단감 반개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 섭취한다고 하니 비타민C가 많이 함유되어 있습니다 3. 피부 미용 감은 비타민C가 풍부한데 피부 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 데 도움..