다시마는 바다풀로 동양에서 오래전부터 쌈, 튀각, 국물을 우려내는 용도로 사용된 식재료입니다. 종류에 따라 약간의 차이는 있지만 요오드와 칼륨, 칼슘과 같은 무기염류가 많이 함유되어 있어 고혈압 예방에 좋으며 저열량 식품으로 다이어트 식품으로 100g당 19kcal로 칼로리가 낮습니다 과연 어떠한 다시마 효능이 있는지 알아볼까요? ■다시마 효능 : 다시마환 효능■ 1) 장 건강 다시마는 수용성 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 배변량을 늘려주고 장의 운동을 활발하게 하여 숙변 제거에 도움을 줍니다. 또한 알긴산 성분이 장내 발암물질 및 노폐물을 배출시켜 대장암 에방과 장 내 환경의 개선 효과를 보입니다. 2) 다이어트 다시마 칼로리는 100g당 19kcal의 낮은 열량을 가지지만 풍부한 식이섬유가 포함되..