BCAA는 근육 성장 및 운동 능력을 향상하기 위해 많은 운동선수들이 섭취하는 인기 있는 보충제 성분 중 하나입니다. BCAA는 류신, 이 소류 신, 발란이라는 3가지의 아미노산으로 구성되어 있습니다. 화학구조가 마치 나뭇가지 같다고 하여 이들을 분지형 아미노산이라고 통칭하기도 합니다. BCAA를 운동 직전이나 직후 복용했을 때에 손상된 근육을 빠른 속도로 회복시키고 근 성장에 도움을 주기 때문에 BCAA는 단백질 보충제 중 선호도가 높은 편입니다. ■BCAA 효능 : BCAA 효과■ 1) 근육 성장 촉진 BCAA의 대표적 효능은 근육 성장이 증가된다는 것입니다. 체내의 류신 성분은 근력 운동 이후에 빠른 산화를 겪게 되는데 BCAA를 섭취한다면 단백질 합성이 촉진되기 때문에 근 성장에 도움이 됩니다. ..