반신욕이란? 반신욕은 체온보다 약간 높은 온도의 물을 배꼽까지만 담금으로써 신진대사를 원활하게 해 땀을 나게 하는 것이 목적이 되는 목욕 방법입니다. 비단 추운 날씨에만 국한된 것이 아니라 더운 날씨에도 즐길 수 있으며, 물 외부 온도가 너무 낮을 경우 타월로 어깨를 감싸는 등으로 체온을 적당히 유지해 주기도 합니다. ■ 반신욕 하는법 : 반신욕 시간■ 보통 하체보다 상체의 온도가 더 높은 경우가 많으나, 꾸준하게 해준다면 혈액 대류현상으로부터 몸에 큰 부담을 주지 않은 상태로 차가운 기운을 없애 균형을 맞춰줄 수 있습니다. 보통 37~38도의 온도의 물을 이용하며 들어가기 전 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 양팔은 물 밖으로 빼주고 30분 이내로 시행해야 하며, 입욕제를 넣어주면 더 좋습니다. ■반신..