건강한 채소 중 하나인 브로콜리 많이 먹어야지 하지만 생각보다 잘 먹지 않게 되는데 아래의 브로콜리 효능을 찾아보면 꼭 챙겨 먹어야겠다 생각이 드는 채소입니다. 전 세계에서 인기 있는 먹거리 중 하나인 브로콜리는 먹는 법은 데쳐서 먹거나 볶음요리나 다른 요리에 넣어서 같이 먹곤 하는데요. 과연 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다 ■ 브로콜리 효능■ 1. 항암 효과 브로콜리의 대표적인 효능 중 하나입니다. 브로콜리에 풍부하게 함유된 설포라판과 인돌은 항산화 작용을 통해 각종 암을 예방하고 암세포의 발생과 증식 억제 효과가 있으며, 인돌은 특히 유방암 발병 예방에 좋은 효능이 있습니다. 브로콜리는 꾸준하게 섭취해 주면 폐암, 유방암, 전립선암 등 각종 암 예방에 좋습니다. 2. 혈관 건강 브로콜리에 풍부..