수박은 여름 하면 떠오르는 대표적인 과일입니다. 크고 무거워 들고 다니기 힘들지만 수분함량이 높아 땀을 많이 흘리는 여름철 수박을 먹으면 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 수박 칼로리는 100g당 31kcal이며 아삭아삭하고 달콤한 수박은 맛도 좋으면서 건강에도 도움이 되는데 어떤 수박 효능 가지고 있는지 알아보겠습니다. ■수박 효능■ 1. 이뇨작용 수박에 함유되어 있는 시트롤린과 아르키닌 성분은 이뇨작용을 일으켜 부종을 해소하는 데 도움이 됩니다. 특히 속과육보다는 껍질에 가까울수록 이뇨작용을 돕는 성분이 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 2. 수분 보충 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문에 수박을 먹는 것은 우리 몸이 수분을 충분히 유지하도록 도움을 줄 수 있습니다. 3. ..