연근은 10월~ 3월이 제철이며 인기 있는 식재료 중 하나입니다 연근차, 연근가루, 연근즙, 연근조림, 튀김 등 다양하게 먹고 있는데 다이어트 식품 혹은 고혈압에 좋으며 지혈에도 좋아서 두루두루 활용이 가능합니다 연근 칼로리는 100g당 67kcal이며 어떠한 연근 효능이 있는지 알려드리겠습니다 ■연근 효능 : 연근차 효능 : 연근가루 효능 연근즙 효능■ 1. 지혈 효과 연근은 타닌이 들어 있어서 피를 지혈해 주는 효과가 있습니다. 그래서 코피를 잘 흘리는 분들은 연근을 많이 먹으면 도움을 받을 수 있습니다. 2. 빈혈 예방 철분이 풍부해서 혈액 생성에 도움을 주며 빈혈 증상 개선에 도움을 줍니다. 그래서 여성들에게 좋으며 산모에게도 도움을 줍니다 3. 피부 미용 연근에 들어 있는 아스파라긴, 아..