관절 MSM 식이유황 효능 부작용

msm 식이유황은 뼈, 콜라겐과 같이 연골을 결합하는데 필수적인 성분으로, 연골이나 관절 건강에 도움을 주는 천연 유기황화합물의 일종입니다. 식이유황은 마늘이나 부추, 양파와 같은 식물에 많이 함유되어 있으며 단백질에서도 섭취가 가능하며 영양제로도 섭취할 수 있습니다.

◆관절 MSM 식이유황 효능◆ 

1.관절염 개선

식이유황은 특히 관절 영양제로 잘 알려져 있으며 관절염이나 관절 통증을 줄여주는데 효과적인 영양성분입니다. 간은 해독할 때에 몸 속의 황을 활용하는데 이 때 관절 속의 황을 사용하기도 하기 때문에 식이유황을 통해서 황을 보충해 주면 관절을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

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2.염증 완화

식이유황은 소염 물질로 몸에서 작용하여 염증을 가라앉히고 통증을 개선하는 효능을 가지고 있습니다.


3.피부 미용

식이유황은 단백질의 한 종류인 케라틴을 생성하는 데 도움을 주면서 피부를 튼튼하게 만들어 줍니다.

4.항노화 작용

식이유황은 항산화에 도움을 주는 글루타치온 생성을 도와주는 성분이기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 세포 노화를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.


5.면역력 강화

식이유황은 산화스트레스를 줄이는 글루타치온 생성을 유도하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

6.탈모 완화

식이유황은 손톱이나 머리카락 등을 구성하는 단백질을 만드는 데 도움을 주고, 꾸준히 섭취했을 시에 두피의 세포분열을 촉진시켜 발모 촉진 및 탈모를 완화시키는 데 도움을 줍니다.

◆MSM 식이유황 부작용◆

식이유황은 보통의 경우에 1000~3000mg 사이의 용량을 섭취하는 것이 권장량이지만 관절염 개선을 위해서 최대 6000mg까지 섭취하는 것이 허용되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과량을 장기 복용하기 이전에 주치의 상담을 거치는 것이 안전하며, 식이유황의 부작용으로는 숙면 방해, 설사, 알레르기 등이 있습니다.