우롱차 효능 부작용 카페인 함유

 

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우롱차는 중국의 4대 차 중 하나입니다. 발효 정도에 따라 녹차와 홍차의 중간인 반 발효 차이기도 합니다. 녹차와 홍차에 비해 소비량이 적은 편이기는 하나 효능이 뛰어난 것으로 알려지면서 우롱차를 찾는 사람도 꾸준히 늘고 있다 합니다. 그러면 우롱차 효능에 어떤 게 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

■우롱차 효능■

1. 피부미용

우롱차에는 콜라겐을 분해한다는 MMP-1이라는 물질이 만들어지는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 이로 인해 콜라겐의 손실을 막아 피부를 탱탱하게 만들 수 있습니다. 또한 항산화 성분으로 인해 활성산소를 억제하여 피부 세포 노화를 막아 전반적인 피부 미용에 좋습니다.

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2. 피로회복

우롱차에는 커피보다는 낮지만 적절한 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 한 잔에 30mg으로 커피 대신 우롱차를 드시는 것도 좋습니다. 졸음과 피로를 없애기 위해 가볍게 한잔하는 건 괜찮습니다.


3. 항산화 효과

우롱차에는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 항산화 효과를 가진 것으로 활성산소를 억제하고, 세포의 노화나 산화를 억제하여 각종 성인병을 예방할 수 있습니다. 녹차, 홍차, 우롱차 중에서도 항산화 효과는 우롱차가 가장 강하며, 암세포 전이까지 막아 암과 관련된 질병을 예방할 수 있습니다.

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4. 다이어트

우롱차는 지방을 분해하는데 탁월한 효과를 갖고 있습니다. 우롱차에 함유된 카터인이라는 성분이 지방을 태우고, 중성지방을 분해하는 역할을 합니다. 그래서 체중 감량을 원하는 분들이 우롱차를 많이 찾는 것입니다.


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5. 충치 예방

우롱차는 플라크가 치아에 달라붙는 것을 막고, 충치가 생기는 것을 막습니다. 폴리페놀 성분의 효과 중 하나로 입 냄새를 제거하기도 합니다.

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6. 콜레스테롤 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도옴을 주며 노폐물 제거에 도움을 줍니다

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7. 이뇨작용

이뇨작용이 뛰어나서 체내에 염증이나 독소를 제거해서 몸의 붓기를 제거해 줍니다

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■우롱차 부작용■

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우롱차에는 카페인이 함유되어 있어 다량 섭취할 시 카페인으로 인한 불안, 불면증, 두통, 두근거림 등 증상이 일어날 수 있습니다.