초석잠 효능 칼로리 부작용 초석잠차 효능

 

초석잠이란?

초석잠은 토속잠으로 불리는데 초석잠이 정식 명칭입니다. 꿀풀과에 속하는 뿌리 열매로 누에와 비슷한 모양을 하고 있어 지어진 이름입니다.

오래전부터 한방에서 다양한 질병을 치료하기 위한 약재로 사용되어 땅속의 다슬기라는 별명을 가지고 있습니다.

최근에 뇌 건강에 긍정적인 영향을 가져다준다 하여 많은 사람에게 관심을 받고 있다고 합니다.

초석잠을 말려서 차로 만들어 먹기도 합니다 

​■초석잠 효능 : 초석잠차 효능■

1. 뇌 건강에 도움을 줍니다.

초석잠은 천연 뇌 영양제로 알려져 있으며 페닐에타노이드와 콜린이라는 성분은 채소 중에서도 초석잠에만 있는 성분이라고 하여 더 주목받고 있습니다. 이 성분들은 뇌 기능을 활성화하여 기억력, 인지력, 집중력을 향상시켜 치매 예방과 두뇌발달 및 뇌경색 예방, 알츠하이머, 건망증 등에 도움이 되어 연세가 많으신 어르신분들은 건강식품으로 드시면 좋습니다.

​또한 성장기 어린이나 수험생에게도 도움이 됩니다.

우리의 뇌에는 뇌혈관막 이라는 장벽이 있는데 이 장벽이 좋은 성분들의 흡수를 방해합니다. 하지만 콜린 성분이 뇌혈관 막 장벽을 통과하는 것이 가능해 뇌에 직접적인 영향을 끼칩니다.

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2. 장 건강에 도움을 줍니다.

평소에 잦은 스트레스, 안 좋은 식습관으로 변비가 생겨 힘들어하시는 분들에게 도움이 됩니다. 올리고당 성분을 풍부하게 함유하고 있어 장의 연동 운동을 활발하게 해줄 뿐 아니라 장 속에 유익균이 증식하는 것을 도와 배변 활동을 도와줍니다. 이는 변비를 개선하고 장을 깨끗하게 만들어 장 건강 개선에도 도움을 줍니다.

3. 간 건강에 도움을 줍니다.

스타키드린, 아르기닌, 콜린, 비타민 B4 등의 다양한 성분이 함유되어 있어 간 건강에 탁월한 도움이 됩니다. 이 성분은 생화학 작용을 도와서 간에 쌓여 있는 지방을 효과적으로 제거해 주고 지방간의 형성을 억제하여 간 질환 예방을 도와줍니다.

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4. 혈관 건강에 도움을 줍니다.

아르기는, 콜린, 스타키드린은 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로써 혈행 개선을 도와 혈관이 건강해지면서 혈액순환을 원활하게 촉진해 줍니다. 이는 심근경색과 부정맥, 고혈압이나 동맥경화와 같은 심혈 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

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5. 이뇨 작용에 좋습니다.

이뇨작용이 뛰어나 배변 활동을 원활하게 하고 몸속에 쌓인 노폐물의 체외 배출을 도와주고 소변의 배출을 편하게 해줄 수 있게 도와줍니다.


​6. 피부 미용 효과가 뛰어납니다.

피부에 관심이 많은 요즘 초석잠에는 유황 성분이 다량 포함되어 있어 피부 염증과 피부진균을 억제해 염증 때문에 나타날 수 있는 피부질환, 여드름, 아토피 등의 강력한 항염작용으로 피부 질환 개선에 도움을 줍니다.

또한 노화를 억제해 주고, 감기나 기관지염 등 호흡기 건강에도 효과가 있습니다.

7. 관절염 개선에 도움을 줍니다.

초석잠을 꾸준히 섭취하면 중추신경계를 진정시키고 지혈 순환을 촉진해 줍니다. 관절염 신경통 개선에 도움이 되는 허브로, 면역력 강화에 도움이 되는 우수한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

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8. 여성질환 예방에 좋습니다.

생리불순이나 생리과다, 자궁염 등 다른 여성 질환으로 고통받는 여성들은 초석잠을 섭취하면 지혈작용 및 항염작용을 하여 여성 질환 개선에 도움이 됩니다.

또한, 체내에 발생하는 열을 내려주는 해열작용에도 이로운 효과가 있습니다.

단, 자궁을 수축시키는 효과도 있어 임산부나 임신 초기, 계획이 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다.

 ■초석잠 칼로리■

초석잠은 칼로리가 설탕보다는 낮지만 100g당 460~600kcal 정도로 채소 중에서는 비교적 열량이 높은 편입니다.


■초석잠 부작용■

초석잠은 무독성으로 부작용이 거의 없어 누구나 먹을 수 있지만 권장 섭취량이 있고 몸이 차가운 사람, 혈압이 낮은 사람이 지나치게 많이 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 여성은 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 임산부는 주의해야 합니다.