감기 몸살 증상 원인 예방 주의사항 감기몸살 약

감기 몸살은 바이러스에 의해서 코 목을 포함한 상부의 호흡기계 감염이 나타났을 때 발생하게 됩니다. 감기는 사람들이 살면서 감염될 수 있는 가장 흔한 급성 질환으로 재채기와 콧물, 인후통, 코막힘, 미열, 근육통과 같이 다양한 증상을 함께 보이지만 대부분은 특별하게 치료를 하지 않아도 저절로 치유되는 질환입니다. 

​감기 바이러스는 약 200개 이상의 다른 종류를 가진 바이러스가 감기를 일으키며 그중에서 가장 많은 부분을 차지하고 있는 바이러스는 리노 바이러스입니다. 평균적으로 성인은 1년에 약 2회 이상 소아는 6회 이상 감기 바이러스에 감염이 되며 감기 몸살을 경험하게 됩니다.

■감기 몸살 증상■

감기 몸살은 기침과 함께 근육통이 나타나고 심할 경우 미열이나 고열이 나타날 수 있습니다. 식욕 부진과 오한, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 몸에서 힘이 빠지면서 통증이 강하게 느껴질 수 있습니다.

 

 

■감기 몸살 원인■

감기 몸살은 감기 바이러스를 가지고 있는 코와 입 등에서 나오는 분비물이 말을 하거나 기침을 할 때 외부로 나오면서 타인에게 전파되는 경우에 감염 일어나게 됩니다. 따라서 감기 바이러스에 감염된 환자와 같은 공간에서 가까이 있는 경우, 사람이 많은 곳에 감기 환자가 있는 경우에 감염 위험성이 높아집니다. 호흡기로 감염되는 경로 외에도 감기 환자가 사용한 수건이나 호흡기 분비물이 묻은 옷 등으로 인해 감기 바이러스가 전파되고 감염될 수 있습니다.

■감기 몸살 예방법■

감기 몸살을 예방하기 위해서는 손을 잘 씻고 눈과 입 등을 만지지 않아야 합니다. 기침을 할 때에는 휴지 등으로 입을 가리고 하고 평상시에 물을 잘 마시고 과로를 하지 않는 것이 좋습니다. 면역력 증진을 위해 햇빛을 하루 30분가량 쬐이는 것도 좋습니다. 또한 감기 바이러스 감염을 피하기 위해 타인과 수건이나 옷을 공유하지 않도록 합니다.

■감기 몸살 완화방법■

1) 따뜻한 차 마시기

따뜻한 차는 가래를 묽게 하고 목의 통증을 완화하기 때문에 차 마시는 것이 도움이 됩니다. 파이토케미컬 성분이 들어간 녹차나 감기 증상 완화에 좋은 캐모마일 차를 마시는 것이 좋습니다.  차에 꿀을 넣어서 먹으면 목을 보호하면서 기침으로 인해 목이 아픈 증상을 완화하기 때문에 감기 몸살 증상에 도움이 됩니다.

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2) 충분한 휴식

충분히 휴식하면서 몸을 따뜻하게 하고 체온이 떨어지지 않도록 하면 감기 몸살 완화에 도움이 됩니다.  몸살은 몸에 피로와 스트레스 등이 누적되었을 때 바이러스 감염이 나타나서 발생하는 것인 만큼 휴식을 통해 회복하는 것이 필수적이며 충분한 수면을 취해주는 것이 회복에 도움이 됩니다.

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3)  영양 섭취

감기 몸살에 좋은 음식이나 영양 성분을 보충하면 도움이 됩니다. 감기에 좋은 음식으로는 유자, 배 등이 있습니다.  유자는 비타민c를 포함한 다양한 비타민 및 무기질 등이 풍부하게 들어있습니다. 배에는 루테올린 성분이 있기 때문에 기침을 완화하는 효능이 있어 기관지 질환에 좋습니다. 배는 꿀을 넣어 끓여서 차로 마셔도 도움이 됩니다. 

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4) 감기몸살 약 복용

감기몸살 증상을 완화할 수 있는 약을 복용하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.  증상에 따라 두통이나 근육통이 심한 경우 해열 및 진통의 작용을 하는 아세트아미노펜계열, 이부프로펜 성분의 진통제를 사용하면 좋습니다. 

​아세트아미노펜의 경우 해열 효과가 뛰어나며 아부프로펜은 소염 기능을 가지고 있기 때문에 감기 몸살의 증상 중 인후염과 같이 염증이 동반될 때 복용하면 도움이 됩니다. 가래가 심한 경우엔 노스카핀 성분, 덱스트로메토르판 성분의 진해거담제를 사용하면 효과적입니다 

■감기 몸살 주의사항■

감기 몸살은 대부분 증상이 발현된 이후 일주일 이내로 좋아지지만 만약 10일 이상 증상이 지나도 나아지지 않거나 악화될 경우, 39도 이상의 발열이 나타날 경우, 귀의 통증이 나타날 경우에는 합병증을 의심할 수 있습니다. 또한 최근에는 코로나 바이러스 등의 질환과 감기 몸살 증상이 유사하기 때문에 감기 몸살 증상이 나타나면 방치하지 말고 검사와 병원 진료를 받는 것이 권장됩니다.