다리 길어지는법 사지연장술 이란?

많은 분들이 키에 대한 고민이 많을 것 같습니다. 특히나 2세가 있다면 성장 시기가 다가오면 키에 대한 고민때문에 많은 방법을 동원하기 마련인데요. 

다리가 길면 몸의 비율이 좋아지며 옷을 입었을 때에도 좋아 보이기 때문에 많은 사람들이 다리가 길어지고 싶어 합니다. 때문에 키 크는 법, 다리 길어지는 방법에 대해 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 

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다리 길어지는 방법으로는 약물, 수술, 스트레칭과 운동 등이 있습니다. 그 중에서도 일상에서 가장 간편하게 할 수 있는 방법은 신장과 몸매를 바르게 하면서 다리까지 길어질 수 있는 운동 혹은 스트레칭이라고 할 수 있습니다. 또한 평상시에 자세를 바르게 하면 다리 길어지는 데 도 도움이 될 수 있습니다. 다리 길어지는 자세 교정, 스트레칭 방법과 운동은 다음과 같습니다. 

■다리 길어지는법■

1) 자세 교정

굽어진 등, 허리, 라운드 숄더 등을 가지고 있으면 자연스레 자세가 위축되는 것 처럼 보이며 체형이 좋지 못하다는 인상을 줄 수 있게 됩니다. 다리를 길어지게 하는 자세 교정 방법은 걸을 때 허리를 곧게 펴고 발끝은 11자로 모아서 바르게 걷는 것입니다. 또한 다리가 오다리인 경우에 양 무릎이 붙지 않고 휘어 보이며, 다리 길이가 더욱 짧아 보일 수 있습니다. 오다리를 교정하면 다리가 더욱 곧고 길어 보일 수 있습니다. 

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2) 수영

수영은 다리 근육을 키워 주며 다리를 쭉 뻗는 동작이 많은 운동이기 때문에 다리 길이를 길어지게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수영은 스트레칭 효과도 있기 때문에 건강하게 다리를 길고 곧게 만드는 운동 방법 중 하나입니다. 



3) 발레

발레는 팔 다리를 곧게 뻗는 것이 기본적인 동작이기 때문에 다리 모양과 길이를 교정하는 것은 물론 몸 전체의 라인을 가꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

4) 스쿼트

스쿼트와 같은 엉덩이 근육을 만드는 운동을 하게 되면 다리가 더욱 길어 보일 수 있게 됩니다. 힙업이 되면 엉덩이가 일반적인 사람보다 더욱 위로 솟아 있기 때문에 다리 길이가 길어 보일 수 있습니다. 스쿼트와 같은 둔근 운동은 하체의 근육을 기르면서 관절 안정을 개선하고 자세를 좋게 만들어 줍니다. 또한 유연성을 향상시켜 주기 때문에 미용적인 이유 뿐만 아니라 여러 가지 건강의 측면에서 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

5) 수직 운동

만약 성장판이 닫히지 않은 연령대의 아동이라면 키 크는 데 도움이 되는 농구, 줄넘기와 같은 수직 운동이 효과적입니다. 이러한 운동은 발바닥과 성장판을 자극하여 다리 길이를 근본적으로 늘려 주고 키를 크게 하는 데 도움이 됩니다. 

이외에도 키 크는데 영향을 주는 골단선을 늘리는 성장호르몬의 분비를 위해서 발바닥을 자극하는 것이 도움이 됩니다. 발바닥 자극을 통해 성장 호르몬이 분비되며 바른 자세로 걷기, 수직 운동, 테니스 공 등으로 발바닥에 자극을 주는 것이 다리 길어지는 데 도움이 될 수 있습니다. 

■사지연장술■

사지연장술은 이탈리아 의사인 codvilla의 논문에 의해 1900년대 초에 발표되었으며, 1980년대에 러시아 의사에 의해서 본격적인 시행을 하게 되었습니다. 사지연장술은 다리를 늘리는 수술로 작은 키로 사회적인 소외 및 콤플렉스를 겪는 사람들에게 많이 시행합니다.

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본래는 구루병이나 하지 부동과 같은 질병이나 사고로 인해 사지의 길이가 달라진 사람들을 위해 개발되었지만 현재는 키 커지는 수술, 다리 길어지는 수술로 알려져 있으며 관심을 받고 있습니다.

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사지연장술은 종아리 뼈, 허벅지 뼈 등을 매일 조금씩 절단하여 다리 간격을 늘리고 그 사이에 새 뼈가 생성되는 시간을 가지며 다리가 길어지는 원리를 가지고 있습니다. 키크는 수술, 다리 길어지는 수술의 방법은 다양하며 외고정 장치를 사용하거나 내고정 장치를 함께 사용하는 등의 수술 법 등이 있습니다. 수술 방식은 사지연장술을 실시하는 병원에서 환자의 상태를 보고 결정하게 됩니다. 

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사지연장술은 가장 드라마틱한 다리 길어지는 방법이지만 사지연장술의 부작용으로 비골신경 퇴화와 통증, 뼈가 뒤틀리는 등의 문제가 발생할 수 있으며 영구적인 장애가 초래될 수 있습니다. 
[출처] 다리 길어지는법 사지연장술 이란?|작성자 초록뱀