코엔자임 q10 코큐텐 효능 추천 복용법 섭취량 부작용

코엔자임큐텐은 짧게 말해서 코큐텐이라고 부르며 비타민은 아니지만 유사한 물질인 영양 성분입니다. 에너지 생성에 특히 필수적 역할을 하며 노화로 인해서 인체 합성이 감소하고 코엔자임 수치가 내려가게 됩니다. 따라서 나이가 들수록 영양제로 보충해 주는 것이 필요한 영양성분이라고 할 수 있습니다.

■코엔자임 q10 효능 : 코큐텐 효능■

1.항산화 작용

코엔자임q10은 몸의 활성산소를 막는 항산화 물질이며 정상 세포를 보호하고 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 음식물을 소화하는 등의 대사 과정에서 발생하는 활성산소는 노화와 질병을 일으키기 때문에 항산화 물질을 충분히 보충하여 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2.에너지 생성

인체의 에너지는 미토콘드리아에서 생성되는데 코엔자임q10은 에너지 생성의 과정에서 효소 등의 작용을 돕는 조효소로 기능하게 됩니다. 따라서 코엔자임q10은 에너지를 생성, 피로를 회복하는 등에 도움을 주게 됩니다.

3.심혈관 건강

코엔자임q10은 심장 건강을 유지하기 위해서 꼭 필요한 영양성분이며 항산화를 통해서 혈관 손상을 막아주는 역할을 해 줍니다. 또한 혈액 흐름 개선과 혈압 조절에 도움을 주는 성분입니다.

 

 

4.피부 미용

항산화 성분이 코엔자임 q10이 피부 세포막에서의 산화와 손상을 막아주고 세포 재생과 에너지 증가를 통해 피부 미용에 도움을 줍니다.

■코엔자임q10 복용법 :  코큐텐 섭취량■

코엔자임q10은 혈압 조절을 위해 복용하는 경우, 하루 권장량이 90~100mg이며, 정자 운동성을 향상시키고자 복용하는 경우는 300mg정도 복용하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다.

■코엔자임q10 부작용 : 코큐텐 부작용■

코엔자임q10은 항혈소판제, 항응고제 약물을 복용하고 있을 시에 혈액순환이 너무 원활하게 되어 출혈 가능성이 있어 복용하지 않는 것을 권장합니다. 또한 혈액순환으로 인해서 지혈을 막을 수 있어 수술 전후에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.