한쪽 눈 떨림 눈 위 눈밑떨림 원인 안면근육 오른쪽 왼쪽 눈떨림

한쪽 눈 떨림 눈 위떨림 눈밑떨림 

눈꺼풀이 떨리거나 눈 위,밑이 떨리는 현상은 많은 사람들이 경험하는 증상입니다. 이러한 눈떨림은 마그네슘이나 칼슘이 부족할 때 자주 나타나게 됩니다. 그러나 마그네슘 부족이 아니라 다른 원인이 눈 위, 눈 밑 떨림을 유발할 수 있습니다. 눈떨림을 유발하는 원인은 다음과 같습니다.

■한쪽 눈 떨림 : 눈 위떨림 증상 :  눈밑떨림 증상■

보통 눈꺼풀 위와 밑이 떨리는 증상은 의학적 명칭으로는 눈꺼풀 근파동증이라고 합니다. 이러한 눈꺼풀 근파동증은 보통은 한쪽 눈의 아랫부분에 주로 나타나게 됩니다. 그러나 양쪽에서 나타날 수 있고 눈 주변부, 윗부분에서도 나타날 수 있습니다. 증상으로는 눈꺼풀이 물결치듯 떨리면서 근육에 경련이 나는 듯이 살짝 떨리게 됩니다. 몇 시간 동안 짧게 나타나는 것이 일반적이지만 간혹 며칠에서 길게는 몇 달까지 눈 떨림 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

■한쪽 눈 떨림 눈 위 눈밑떨림 원인■ 

1) 스트레스

스트레스를 지속적으로 받거나 수면이 부족하고 심한 운동을 하고 나서 피로가 육체에 누적되게 되면 스트레스로 인해 눈 떨림, 파동 증상이 나타날 수 있습니다. 과도하게 누적된 스트레스는 인체의 자율신경계에 악영향을 미치면서 교감신경을 자극하고 근육을 긴장하게 만듭니다. 

​긴장된 근육은 혈액순환 장애를 일으켜서 젖산을 근육에 쌓이게 하는데 이로 인해 근육이 수축되면서 눈 위아래 눈꺼풀이 떨리는 경련 현상이 나타나게 됩니다.

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2) 마그네슘 부족

마그네슘은 체내에서 근육을 안정시키는 역할을 하게 되는데 마그네슘이 결핍되면 근육의 안정 상태가 깨지면서 안면 경련이 나타날 수 있습니다. 주된 증상은 눈 밑부분의 근육이 떨리는 것이며 이러한 마그네슘 부족 증상을 해결했음에도 만약 눈떨림 증상이 지속된다면 안면경련 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

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3) 카페인 섭취

카페인을 과다하게 섭취할 경우에 이뇨작용을 하게 되어 체내의 수분 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이러한 증상은 탈수 현상을 만들어 체내의 무기질 불균형을 유발하여 눈가 떨림의 원인이 됩니다.

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4) 뇌졸중

뇌졸중은 중풍이라고도 부르며 뇌기능의 부분이나 전체적으로 장애상태가 나타나는 증상을 말합니다. 뇌혈관이 막혀 발생하게 되는 뇌경색, 뇌조직 내부에 혈액이 흘러 나타나는 뇌출혈을 통틀어서 뇌졸중이라고 하게 됩니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액의 공급을 막으면서 안면부의 경련을 유발하고 뇌졸중으로 쓰러지기 전에 전조증상으로 눈떨림을 경험할 수 있습니다.

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5) 반측 안면경련

안면 신경 근육이 불규칙적으로 수축하면서 나타나는 증상으로 한쪽 눈가의 떨림이 나타났다가 점차 눈이 감기는 듯한 증상이 나타날 수 있습니다. 

■오른쪽 눈떨림: 왼쪽 눈떨림 예방법■

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1) 생활 습관

눈떨림을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 관리하는 것이 중요합니다. 피로감이 누적되지 않도록 적절한 휴식과 충분히 숙면을 취하면서 음주량을 줄이고 카페인 섭취는 적당히 하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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2) 영양 보충

또한 시금치, 아보카도, 바나나, 견과류 등과 같이 마그네슘과 각종 건강에 유익한 영양성분이 다량 함유되어 있는 식품을 섭취하여 영양을 보충해 주어야 합니다.

■오른쪽 눈떨림: 왼쪽 눈떨림 치료■

눈 위나 밑이 떨리는 증상은 보편적으로는 과도한 스트레스나 과음이나 흡연과 같은 요인에 의해 발생하고 이외에도 마그네슘 부족과 같은 영양 부족으로 나타나게 되는데 이러한 경우는 충분히 휴식을 취하면 눈떨림 증상이 빠르게 완화되는 편입니다. 그러나 만약 눈떨림 증상이 몇 개월간 지속되면서 증상이 심각하게 나타나는 경우 각종 질환으로 인한 눈떨림을 의심하여 신경계 검사 등을 통해 치료할 수 있습니다.

 

 

■눈떨림 권고사항■

장기적으로 지속되는 눈떨림의 경우에는 다양한 질환의 초기 증상으로 단순 눈떨림이 아니라 심각한 질환일 가능성이 있을 수 있기 때문에 가급적 병원 진료를 통해서 정확히 원인을 진단 받고 적절히 치료를 하는 것이 권고됩니다.