열대 기후에서 자라는 망고는 단 맛이 풍부한 과일로 알려졌습니다. 맛있는 만큼이나 다양한 영양소들을 섭취 할 수 있습니다. 망고 칼로리는 100g당 64kcal입니다 ■망고 효능 : 망고주스 효능■ 1. 소화불량 망고에 함유되어 있는 섬유질은 소화기관과 장 활동을 활발하게하여 속쓰림이나 소화불량 증상을 없애주는 역할을 합니다. 섬유질이 이러한 역할을 하기도 하지만 소화효소가 포함되어 있었서이기도 합니다. 2. 변비해결 그래서 변비가 심한 사람이 먹으면 좋은 과일입니다. 3. 콜레스테롤 수치 낮춰줌 수용성 섬유질인 펙틴이 다량으로 함유되어 있어 혈중 지방 수치를 낮춰줍니다. 콜레스테롤 수치가 낮아지게되면 각종 성인병 예방에도 도움이 되며, 위암 발생도가 낮아져 암 예방에도 좋습니다. 4. 비타민..