아연은 우리 몸속의 필수 미량 원소 중 하나입니다. 몸속에서 1.5g~2.5g 존재하며 신장, 근육, 간 및 뼈조직, 뇌에 존재하고 있습니다. 아연 효능과 결핍 부족할 때를 알아보겠습니다. 아연 하루 권장량은 성인 여성 하루 권장량은 8mg, 남성 하루 권장량은 11mg 입니다 ■아연 효능■ 1. 항산화 작용 우리 몸에서 활성산소를 억제하는 SOD 활성이 이루어지려면 구리, 망간, 아연이 필요합니다. 아연은 산화적인 스트레스에 세포 조직을 보호해 주어 항산화 작용을 해 노화를 늦춰줍니다. 2. 여드름 개선 여드름이 발생하는 원이는 땀샘, 박테리아나 염증에 의해 발생합니다. 아연으로 치료할 경우 박테리아 성장을 억제해 염증을 줄여 여드름 치료가 가능합니다. 3. 면역력 증가 아연은 면역 세포 기능과 ..