양배추는 서양 배추로 지중해 및 소아시아를 원산지로 가지고 있으며 품종 개량을 거듭해서 질긴 식감과 쓴맛을 없애 현대의 양배추가 되었다고 합니다. 양배추는 보통 4월에서 6월 정도에 출하하지만 하우스재배를 많이 하기 때문에 사계절 내내 섭취를 할 수 있습니다. 양배추 칼로리는 100g당 24.6kcal 입니다. ■양배추 효능 : 양배추환 효능 : 양배추즙 효능■ 1.다이어트 효과 양배추는 식이섬유를 풍부히 포함하고 있기 때문에 배변 활동이나 장 건강에 도움이 되면서 포만감 유지에 도움을 주어 다이어트 식품으로 도움이 됩니다. 2.위 보호 양배추에는 비타민 k, 비타민u와 같은 다양한 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분이 위점막을 재생시키고 위출혈을 막는 데 도움을 줍니다. 또한 염증이나 상처를 치유해..