다이어트차 보이차 효능 칼로리 임산부

보이차는 중국 원난성 남부 지역에서 만드는 차이며 효모균으로 후발효를 거친 특유의 향과 색을 지닌 후발효차 입니다. 

그래서 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하여 곰팡이가 피거나 썩는 것을 방지하여야 합니다.

발효 기간에 따라 여러 가지 종류로 구분되고 가격도 천차만별입니다. 일일 권장 섭취량은 3~5g 정도입니다.

기름진 음식을 많이 먹는 중국인들은 식후에 꼭 차를 마셔서 건강을 보호한다고 합니다.

그러면 보이차는 어떤 효능들이 있는지 살펴보겠습니다.

■다이어트차 : 보이차 효능■

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1. 항산화효과

갈산, 카테킨 성분은 체내의 활성산소 제거와 같은 산화스트레스를 줄여주어 세포의 노화를 막아 줍니다.

특히 갈산은 리파아제 효소 활동을 억제 시켜 신진대사를 활발하게 해줍니다.

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2. 콜레스테롤 수치 감소

중성지방과 LDL콜레스테롤의 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 

그래서 고지혈증 증상을 완화시키고 내장지방의 축적 예방에 도움을 줍니다.

 

 

​3. 해독작용

니코틴과 같은 유해 성분을 분해하고 노폐물을 배출시켜주고 알코올분해를 도와줘 숙취해소에도 도움이 됩니다.

보이차는 따뜻한 성질이 있어 위장과 비장의 기능을 튼튼하게 해줍니다.

4. 암예방

폴리페놀 성분이 찻잎에 다량 함유되어 있고 그 외에도 카테킨, 카페인, 탄닌, 플라노보이드, 비타민C 등이 많아 항암작용을 합니다.

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5. 스트레스 감소

테아닌 성분은 긴장감을 낮춰주고 가비라는 신경전달물질은 마음의 안정되게 도와줍니다. 

또한 멜라토닌을 생성해 주어 불안감을 낮춰줍니다.

 

 

​6. 다이어트 보이차

보이차는 지방을 분해하는 효능이 있어 체중 감량에 도움을 줍니다.

따뜻하게 마시면 장운동을 활발하게 하여 변비에 좋습니다.

보이차 칼로리는 0칼로리 칼로리가 없어서 다이어트 차 로 딱입니다

7. 혈당 감소

탄닌 성분은 급격한 혈당의 상승을 막아주며 혈당의 안정화에 도움을 줍니다. 

식후의 보이차를 마시면 혈당이 급격한 상승을 막아줍니다.

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8. 수족냉증

따뜻한 성질을 보이차는 체질적으로 몸이 찬 사람이 먹으면 혈액순환에 도움을 주어 몸을 따뜻하게 해줍니다. 

■보이차 부작용■

공복에 보이차를 마시면 속이 쓰리거나 카페인 때문에 혈압이 일시적으로 상승할 수 있고 카페인에 민감한 사람은 불안감을 ㄴ

느끼거나, 심장박동에 이상이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다. 그리고 철분 흡수를 방해하므로 철분제를 복용하시는 분은 전문가와 상담하신 후 드시길 바랍니다.

 과다 복용할 경우 설사, 위경련 등의 증상이 생깁니다. 

​타닌 성분이 철분을 방해하기 때문에 임산부 보이차는 가급적 마시지 않습니다. 

또 출산 후에도 모유 수유를 한다면 먹지 않는 것이 좋습니다. 카페인이 들어 있기 때문에 모유 수유에 방해가 될 수 있습니다