초록뱀의하루일기

호두는 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매입니다. 동그란 원형 모형을 하고 있으며 겉이 매우 단단한 골질로 되어있어 깨지기 어렵습니다. ​불포화 지방산을 다량 포함되어 있어 우리 몸에도 여러 가지 효능을 발휘합니다. 호두 칼로리는 100g당 652kcal로 높은편입니다. 호두의 효능 과 부작용 을 알아보겠습니다. ■호두 효능■ 1. 치매 예방 ​호두에 포함되어 있는 알파리놀렌산이 집중력을 향상시켜주고 뇌의 기능 부분을 높여줍니다. 또한 비타민 E가 항산화 작용을 해주어 뇌 건강을 지켜줍니다. ​ ​2. 숙면에 도움 ​호두는 트립토판이 함량 되어있어 수면에 필요로 하는 멜라토닌이 분비될 수 있도록 합니다. 호두를 섭취하면 불면증이 개선에 도움이 됩니다. ​ 3. 피부 미용 ​호두 속의 미네랄, 비타민B..

​임신은 정자와 난자가 만나 새로운 생명이 잉태되는 것으로 축복이라고 볼 수 있습니다. 임신 극 초기에는 자각할 수 있는 증상이 뚜렷하지 않아 증상을 인지하는 것이 쉽지는 않습니다. 임신 1주 차에는 잉태기에도 확인이 불가능하며 증상이 전혀 나타나지 않는다고 볼 수 있습니다. ​ 임신 2주 차부터 황체호르몬이 지속적으로 분비되어 미열이나 나른함 등의 증상이 나타나기도 하며 예민한 사람은 2주 차에 임신을 의심해 보기도 합니다. ​ 임신 테스트기는 생리 예정일이 지난 경우 확인해 볼 수 있으며 2주 차 때 보통 희미한 두 줄을 보이고는 합니다. 사람마다 임신의 증상을 느끼는 시기와 정도가 다르지만 가장 대표적으로 나타나는 임신 극 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■임신 극초기증상 정리■ 1. 착..

코로나19 현황 국내에서 코로나 백신을 2차 접종까지 완료한 사람이 2022년 01월 03일을 기준으로 83.00%를 넘어섰습니다. 하지만 위드 코로나를 시행하고 코로나 확진자 수는 하루하루 폭증하고 있으며 3~4천 대를 기록하고 있는데 잘 유지되면 조금 더 줄어들지 않을까 생각이 듭니다. 또한 이번에 새롭게 나타난 코로나바이러스의 오미크론 변이로 인해 앞으로 코로나바이러스의 감염자 수가 더 폭증할 것으로 예상이 됩니다. ​ 오미크론 변이는 앞서 발생한 코로나바이러스의 변이보다 전파력이 강한 것으로 알려져 있으며 남아프리카 공화국에서 처음 발견되어 우리나라까지 이미 확산이 된 것으로 발표되었습니다. 나이지리아를 방문한 후 귀국한 한국인 부부에서 12월 2일 오미크론 변이 바이러스가 확인되었으며 이들 부부..

곰보배추 들어보셨나요? 배암차즈기를 곰보배추라고 부르는데요 곰보배추 효능이 좋다고 해서 정리해 보았습니다 곰보배추 효능은 다양합니다 비염이나 천식 기침 가래 등 기관지 염증에 도움을 주며 시니그린 성분이 들어 있어 발암물질 제거와 함께 암세포의 증진을 막는 데 도움을 준다고 합니다 곰보배추 들어보셨나요? 배암차즈기를 곰보배추라고 부른다네요

■신우신염 : 급성신우신염 : 만성 신우신염■ 신우신염이란 신장에 염증에 생긴 것을 의미하며 신우신염은 주로 균에 의해서 발생되고 요도염, 방광염에서 발생한 염증이 치유되지 못하고 균이 신장으로 타고 올라갔을 때에도 발생하기도 합니다. 남성보다는 요도의 길이가 짧은 여성에게서 균감염이 쉽게 되어 많이 발생되는 편이며 전립선 비대증의 발생률이 높은 중년 남성에게서도 발생되기도 합니다. ​ 급성 신우신염의 경우에는 신장의 기능에 이상을 유발하지 않아 신부전이 될 가능성이 없지만 만성 신우신염의 경우 염증의 완화와 재발이 반복되어 영구적인 신장 기능손상을 유발하여 신부전을 초래하기도 합니다. ​ 만성신우신염은 신우신염을 제때 치료하지 않으면 천천히 만성으로 진행될 가능성이 크므로 신장이라는 중요한 기관을 보호..

요즘 위가 좋지 않아서 위염에 대해서 알아보니 좋은음식과 안좋은 음식이 있어서 혹시나 저처럼 위염이 있는 분들에게 도움이 되었으면 합니다 위염은 위점막에 염증이 생기는 질환으로 통증 구역질, 복부팽만감 등의 증상이 나타납니다 위염에 좋은 음식을 먹고 증상이 완화되었으면 합니다 ■위염에 좋은 음식■ 1. 양배추 양배추는 베타카로틴과 비타민 A, B, C, K 등이 풍부해 위점막의 재생을 돕고 보호해 줍니다. 위신경증, 위궤양을 예방해 주고 위염의 증상인 속 쓰림을 완화시켜줍니다. 또한, 혈관의 건강을 돕고 스트레스 해소 효과도 있기 때문에 스트레스성 위염에 더욱 효과적입니다. 양배추의 영양소는 열에 약해 생양배추나 양배추 주스를 섭취하는 것이 효과적입니다. ​ 2. 깨 깨는 아미노산이 풍부한 음식으로 혈관..

파라인플루엔자 : 파라바이러스 파라인플루엔자란 파라인플루엔자 바이러스(parainfluenza virus, HPIV)의 감염에 의해서 발생하는 급성 호흡기 감염증입니다. 파라바이러스의 진단을 위해서는 비인두나 기도 분비물을 채취하여 PCR검사나 세포배양검사를 시행하게 됩니다. 파라인플루엔자는 RNA 바이러스이고 1형, 2형, 3형, 4형으로 나누어지며 3형의 경우 늦봄에서 초여름 사이에 발생률이 높고 1형과 2형은 가을과 초겨울 사이에 발생률이 높습니다. 5세 미만의 영유아에게서 흔하게 발생되며 상기도 감염을 일으키고 기침이나 발열, 인후통 등의 증상을 유발하며 증상이 악화되면 폐렴이나 크룹, 기관지염까지 발생할 수 있습니다. 성인에게서도 발생할 수 있으며 성인의 파라인플루엔자에서는 심한 경우 폐렴을 유..

나이가 들어 몸이 노화하게 되면 우리 몸은 여러 가지 사인을 보냅니다. 그중 내 의지와 상관없이 나타나는 것이 떨림 증상이며 이러한 떨림 증상은 손 부위에서 많이 나타납니다. 이러한 증상을 수전증이라고도 합니다. ​ 손떨림(수전증) 원인은 다양하게 나타납니다. 스트레스나 카페인 과다 섭취로 인해 발생할 수도 있으며 심각한 질환이 원인일 수도 있습니다. 그러므로 증상이 느껴질 경우 세심하게 관찰하여 원인을 파악하는 것이 중요합니다. ​ ■손떨림 원인 : 수전증 원인■ 1) 다양한 스트레스나 카페인 과다 섭취로 인한 생리적 떨림 2) 특별한 원인이 없고 나이가 들수록 발병률이 높아지는 게 특징이며 만성적으로 서서히 증상이 나타나는 본태 떨림 3) 정신적으로 충격을 받거나 전환장애가 발생하는 경우 일시적으로 ..

전복은 몸보신에 좋고 다양한 좋은 성분이 많아서 인기가 있는 식재료입니다 먹는 법은 다양한데요 죽으로 먹거나 구워 먹거나 닭백숙에 넣어먹거나 다양하게 조리법이 가능합니다. 전복 내장의 효능도 뛰어나기 때문에 내장도 같이 섭취하는 것이 좋아며 전복 칼로리는 100g당 100kcal입니다 몸에 좋은 전복 효능 알아보겠습니다 ■전복 효능 : 전복내장 효능 : 전복죽 효능■ 1. 해독작용 전복에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 요오드는 체내의 알코올이나 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것을 촉진시켜 우리 몸에 노폐물의 축적을 막아주며 유해 물질을 해독하는 효과가 있습니다. ​ 2. 원기 회복 전복에는 미네랄, 각종 비타민 등 풍부한 영양 성분들이 함유되어 있어서 원기회복을 돕고 기력을 제공하는 효과가 ..

백혈병 백혈병이란 조혈기능을 하는 골수에서 정상 혈액세포가 아닌 암세포를 생성하는 것을 의미합니다. 백혈병에서는 성숙하지 못한 비정상적인 백혈구의 수가 증가하여 정상 백혈구 및 혈소판, 적혈구 등 나머지 혈액세포의 생성과 성장을 방해하며 이러한 혈액세포의 수를 감소시키게 됩니다. 비정상적인 백혈구는 기능을 제대로 하지 못해 바이러스나 세균에 대한 감염의 위험성을 증가시키며, 감소된 혈소판으로 인해 출혈의 위험성이 증가하고, 감소된 적혈구로 인하여 빈혈 증상이 나타나기도 합니다. 비정상적인 백혈병 세포가 혈액을 타고 전신으로 순환되며 여러 장기에 침착하여 여러 증상을 나타낼 수 있습니다. 백혈병은 진행 양상과 암세포의 변화가 나타난 곳에 따라서 4가지 종류로 나눌 수 있으며 급성 림프구성 백혈병, 급성 골..