생리 늦어질때 생리 안하는 이유

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생리는 착상되지 못한 자궁 내막의 탈락으로 발생하는 출혈을 생리라고 하며 평균적으로 28일을 주기로 3~7일 정도의 기간에 걸쳐서 나타납니다. 50세 전후로 폐경기가 될 때까지 일평생에 걸쳐 지속되며 생리를 시작하기 전부터 생리전 증후군과 같은 증상으로 통증이 나타날 수 있고 생리 중에는 생리통으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다.

​생리전 증후군은 배란이 되는 과정에서 황체호르몬의 영향으로 나타나며 생리가 시작되면 사라졌다가 다시 나타납니다. 증상으로는 유방의 압통, 뾰루지, 소화장애, 복부 팽만감, 과민한 상태, 배를 콕콕 찌르는 듯한 배라는 통 등이 있습니다.

그리고 생리통은 자궁 내막이 떨어져 나올 때 출혈을 막기 위해 프로스글라딘 성분이 혈관을 수축하여 지혈하면서 신경을 자극 하여 나타납니다.

규칙적인 생리는 여성의 건강을 나타내는 중요한 척도라고 할 수 있습니다. 

​■생리 늦어질때 생리 안하는 이유■

1.스트레스

스트레스는 신체와 정신을 피폐하게 하고 호르몬의 밸런스를 무너뜨립니다. 스트레스가 많을수록 코티솔 호르몬 분비가 촉진되어 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비를 억제시켜 비정상적 배란주기를 만들어 생리주기에 혼란을 발생시킵니다.

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2.임신

규칙적인 생리를 하던 가임기 여성이 성관계 2주 후 생리혈이 보이지 않을 때 가장 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 난자와 정자가 수정되어 착상 과정에서 착상혈로 소량의 출혈이 나타날 수 있습니다.

 

 

​3.체중 변화

다이어트로 인한 식단 관리로 영양분의 부족으로 인하여 에스트로겐의 분비가 감소하여 생리가 늦어질 수 있고 반대로 갑작스러운 체중의 증가와 비만세포는 에스트로겐의 분비를 촉진하여 너무 과도한 양이 분비되면 늦어질 수 있습니다. 

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4.다낭성 난소 증후군

난소의 남성호르몬 분비량이 증가하여 정상적으로 배란이 이루어지지 않아 월경의 주기가 3개월 혹은 6개월 이상으로 길어지는 희발월경이나 무월경이 나타날 수 있습니다.

5.갑상선 이상

호르몬을 분비하는 갑상선의 기능 이상으로 약물치료를 하면 호르몬의 밸런스가 무너져 늦어질 수 있습니다.


​6.질환

자궁근종과 염증질환은 자궁, 나팔관, 난소 등에서 발생하여 생리에 영향을 줄 수 있고 장염, 감기 같은 질병으로도 몸의 컨디션을 좋지 못하게 하여 생리를 늦추는 요인이 됩니다.

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7.식물성 에스트로겐

콩이나 두유 제품을 많이 섭취하는 사람은 식물성 에스트로겐의 섭취가 많아져 생리불순의 원인이 되기도 합니다.

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8.생활패턴의 변화

여행으로 인한 시차 적응, 새로운 직장과 같은 생활패턴의 변화로 빛에 노출되는 시간이 달라지면 우리 몸의 바이오리듬에 영향을 주어 호르몬 변화를 일으킬 수 있다고 합니다.

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9.수면 부족

수면이 부족하면 우리 몸의 신진대사가 느려질 수 있고 호르몬의 균형이 깨져서 생리불순이 나타날 수 있습니다.

​■규칙적인 생리를 하는 방법■

1.아랫배가 차면 생리불순이 나타날 수 있으므로 아랫배를 따뜻하게 유지하는 것이 좋고 30분 정도의 반신욕이나 족욕이 도움이 됩니다.

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2.스트레스를 해소하고 혈액순환을 증진시킬 수 있도록 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다.

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3.탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고 규칙적인 시간에 식사하는 것이 좋습니다.

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4.감마리놀렌산

오메가 6 지방산의 한 종류로 생리전 증후군과 생리통을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

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5.경구피임약 복용 

최근에는 경구피임약을 생리불순을 치료하기 위한 목적으로 많이 사용됩니다. 

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6.지압&마사지

지압과 부드러운 마사지를 통해 신체를 이완시키고 피로회복에 도움을 주어 신체의 혈액순환 및 노폐물 배출을 원활하게 하고 숙면에 도움을 줍니다. 

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7.생강 

몸을 따뜻하게 해주고 생리 중 출혈과 통증을 완화시켜주는 진통 효과가 있습니다.

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8.생리 유도 주사

무월경이 오래 지속될 때 의사의 처방에 따라 고농도의 황체호르몬인 프로게스테론을 투여합니다. 주사를 맞은 후 10일을 전후로 생리가 시작될 수 있습니다.