전복 효능 부작용 칼로리 전복내장

요즘 전복이 저렴해서 자주 먹고 있는데 다양한 좋은 효능이 있어서 몸보신할 때 많이 먹곤 합니다. 구워서 먹기도 하고 찜 요리나 다양한 조리법으로도 섭취가 가능합니다. 영양소가 풍부하며 대부분의 영양소가 내장에 들어 있기 때문에 내장까지 섭취하는 것을 추천드립니다.

전복 칼로리는 100g당 100kcal로 낮은 편입니다.

전복 효능 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다

​■전복 효능 : 전복내장 효능■

1. 간 건강

아르기닌이 들어 있어서 원기를 회복해주며 신진대사를 원활하게 해줍니다.

특히나 남성분들의 정력에 도움을 주며 기력이 약한 사람에게 기력을 돋우며 아이들 성장에 도움을 줍니다 

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2. 다이어트

전복에는 칼로리가 낮으며 단백질의 함량이 높기 때문에 포만감과 영양을 공급할 수 있습니다.

 

 

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3. 원기 회복 

미네랄, 비타민 등 풍부해서 보양식품으로 좋으며 산후조리에도 도움을 줍니다 

원기회복을 도와주며 기력에 도움을 줍니다 

4. 혈액순환

아르기닌과 타우린이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 개선해서 혈액 순환이 잘 되게 해줍니다 

또한 피로가 많은 분들이라면 피로 회복에 도움을 주며 신체의 피로 회복에 도움이 되고 혈관 질환을 예방해주며 도와줍니다

 

 

 

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5, 해독작용

요오드 성분이 들어 있어서 몸안에 있는 독소는 물론 노폐물이 쌓이는것을 막아주며 배출이 되도록 해줍니다 

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6. 눈건강

비타민A가 풍부해서 눈의 피로와 노화를 예방해주며 타우린 성분이 야맹증 예방에 도움을 주며 시력을 보호하는데 도움을 줍니다 

■전복 부작용■

봄철에는 내장에 독이 있기에 먹을때 조 심해야하며 찬성질이 있기 때문에 몸이 차가운분들은 많이 먹지 않는것이 좋습니다