흑염소 효능 : 흑염소즙 효능 부작용

흑염소는 기력을 좋게 하기 위해서 예로부터 먹기시작했습니다

특히나 출산을 한 여성분들이 산후 조리를 하기 위해 먹기도 하고 기력을 올리기 위해서 흑염소즙을 먹기도 했는데요

몸을 보호하는 보양식으로 인기가 좋은 흑염소 효능 알아보겠습니다 

■흑염소 효능 : 흑염소즙 효능■

​1. 뼈 건강

흑염소에는 칼슘 풍부하게 들어 있어서 뼈와 근육을 튼튼하게 해주기 때문에 나이가 있으신 분들은 골다공증이 걱정이 된다면 흑염소를 먹는것이 좋으며 여성분들의 뼈건강이 걱정이라면 흑염소즙을 섭취하면 좋습니다 

 

 

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2. 수족냉증 

흑염소는 따뜻한 성질의 성분이 들어 있어서 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 도움을 주는데요

특히나 손발이 차가우신 분들이라면 먹으면 도움이 됩니다 

3. 산후 조리

흑염소에는 풍부한 영양이 많아서 출산을 한 산모에게 영양을 주며 흑염소에 들어 있는 DAH가 태아의 건강에 도움을 줍니다 

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4. 피부 미용

흑염소에는 비타민E가 들어 있어서 피부 보습에 도움을 주며 피부의 노화 방지에 도움을 줍니다

피부를 부드럽게 해주며 피부 미용에 도움을 주기때문에 피부를 좋게 하기 위해서 여성분들이 먹기도 합니다 

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5. 두뇌발달

흑염소에 들어 있는 아라키돈산은 두뇌발달에 도움을 줍니다

무려 소고기의 5배나 되기에 두뇌발달에 좋은 음식입니다 

6. 빈혈예방

흑염소에는 철분이 풍부해서 빈혈에 도움을 줍니다

​그 외에도 고단백이라 흑염소 고기를 섭취해도 좋습니다

영양이 높기로 유명한 흑염소 특히나 겨울철 추울때 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 섭취해도 좋을 것 같습니다 

■흑염소 부작용■

흑염소는 아무래도 가급적 열이 많은 분들은 먹지 않는것이 좋습니다.