슈퍼푸드로 잘 알려진 병아리콩은 방송에서 연예인들의 다이어트 식품으로 소개되면서 많이 알려지게 되었습니다. 병아리콩은 중동지역이 원산지로 이집트콩이라고도 불리며 인류가 최초로 재배한 콩이라고 합니다. 고소한 맛을 내며 밥에 넣어먹거나 샐러드나 기름에 볶거나 튀겨서 먹습니다. 몸에 좋은 병아리콩은 어떤 좋은 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■병아리콩 효능■ 1. 심혈관 건강 불포화지방이 많이 함유되어 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈압을 안정되게 해줍니다. 2. 체중조절 병아리콩 칼로리는 100g당 164kcal로 식이섬유 함량이 높아 장운동을 원활하게 하고 포만감을 주며 단백질이 풍부하고 L-아르지닌 성분이 지방을 연소시켜 체중조절에 도움을 줍니다. 그리고 칼륨이 많아 부종을 완화하는데 좋습니다..