콜라비는 순무와 양배추를 교배시킨 채소로 북유럽이 원산지이며 마트에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 보랏빛을 띄는 콜라비는 좋은 영양소가 많이 함유되어 있어 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 됩니다. 콜라비 칼로리는 100g당 29kcal 칼로리입니다 ■콜라비 효능 : 콜라비즙 효능■ 1. 고혈압 콜라비에 함유되어 있는 칼륨은 체내에 축적된 나트륨을 몸 밖으로 배출하여 고혈압을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 콜라비의 칼슘과 비타민은 조혈작용을 도와 혈관을 맑게 하여 혈압을 조절해 주는 효과가 있습니다. 2. 시력보호 콜라비는 비타민A가 많이 함유되어 있어 각막을 보호하고 눈 기능을 개선하여 안구건조증과 시력 향상에 도움이 됩니다. 3. 항암효과 콜라비에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌, 글루코시놀..