간수치 낮추는법 간안좋을때정상범위 AST ALT감마지티피 수치 간수치 간에좋은음식

 

간수치란?

건강검진을 하거나, 병원에 입원을 한 경우 혈액검사를 시행하는데 혈액검사의 기본적인 항목으로는 간수치 검사도 포함되어 있습니다. 

간세포에는 다양한 효소들이 존재하며 이러한 효소들로 인해서 대사과정을 조절하게 됩니다. 

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간수치 검사는 간 요소들의 혈중 농도를 확인하는 검사로 AST(GOT), ALT(GPT), ALP, Gamma-GTP, bilirubin, albumin 등의 다양한 검사 항목들이 있으며 이러한 수치들은 음주, 약물, 감염 등의 원인에 의해서 변화하게 됩니다. 

이번에는 간 수치를 나타내는 검사 항목들의 정상 범위와 간수치를 낮추는 방법, 그리고 간이 안좋을때 어떤 증상이 나타나는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

■간안좋을때 증상■

1. 피로 

간기능이 저하되면 식욕이 저하되고 충분히 쉬어도 몸이 무겁고 무기력하며 지속적인 피곤함이 느껴집니다. 

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2. 피부증상

간에 이상이 있으면 빌리루빈 대사에도 문제가 발생해 빌리루빈의 수치가 증가하며, 체내에 쌓인 빌리루빈으로 인해 피부가 노랗게 변하는 황달이 나타나거나 소양증, 두드러기가 생길 수 있습니다. 

얼굴이 흑색 빛을 띄거나 몸통 부분에 붉은 반점이 나타나는 경우도 있습니다.

간이 혈액응고인자를 제대로 생성하지 못하는 경우에는 쉽게 멍이 들며 비출혈이 나타나기도 합니다.

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3. 부종 

알부민 수치의 이상은 혈장 삼투압에 변화를 일으켜 조직 내에 수분의 저류를 유발할 수 있으며 이로 인해 체중이 증가하고 부종이 나타나기도 합니다. 

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4. 대변, 소변의 변화 

빌리루빈의 수치가 상승되면 소변으로 배출이 증가해서 소변의 색이 과도하게 짙어질 수 있습니다. 

반면에 대변은 색이 하얗게 변하거나 회색을 띠는 경우도 있으며 간경변으로 인해서 출혈이 발생한 경우 혈변이나 흑색 변을 보기도 합니다. 

■간수치 정상범위■

1. AST(GOT) 

AST는 아스파테이트 아미노전달효소의 약자이며 심장과 간에 주로 존재하는 효소입니다. 

간 또는 근육이 손상되면 혈액으로 방출되어 혈중 농도가 증가하게 됩니다. 

AST의 정상 범위는 0~40IU/L이며 간염, 간경변 등의 질환이 있는 경우 수치가 증가합니다. 

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2. ALT(GPT)

ALT는 알라닌 아미노 전달 효소를 의미하며 간과 신장세포에 주로 존재하는 효소입니다. 

AST에 비해서 간에 더 많이 존재하기 때문에 만성 또는 급성간염이나 간질환에서 ALT의 수치 상승 폭이 더 큰 편입니다. 

황달 증상이 나타나기 전에 혈중 ALT 수치가 증가된 것을 확인할 수 있습니다. 

ALT의 정상 범위는 0~40IU/L입니다.


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3. ALP

ALP는 알칼리성 인산 분해 효소로 뼈나 다른 장기에도 존재하지만 간세포 내의 담관에도 존재하는 효소입니다.

담즙의 배설장애가 있을 때 수치가 변화되며 정상 범위는 20~130 IU/L입니다.

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4. Gamma-GTP

감마지티피는 ALP와 함께 담즙배설장애를 진단 내릴 때 사용되는 지표입니다. 

정상 범위는 남성 11~63 IU/L, 여성은 8~35 IU/L이며 만성 알코올성 간질환이 있는 경우에도 수치가 상승되어 있습니다. 

■간수치 낮추는법■ 

1. 간에 좋은 음식

간의 해독을 돕고 간수치를 정상 범위로 유지하는 데 도움이 되는 음식으로는 마늘, 자몽, 토마토, 부추, 쑥, 버섯, 칡 등이 있습니다. 

기름진 음식, 고칼로리 음식, 알코올이 함유된 술 등의 식품은 간을 손상시키고 간수치를 상승시키므로 피하는 것이 좋습니다. 

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2. 휴식 

피로도 간수치를 상승시키는 요인 중 하나이기 때문에 간이 좋지 않을 때는 충분한 수면과 피로를 취하며 규칙적인 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다. 

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3. 약물

간수치가 상승되었을 때는 우루사, 고덱스 등의 약물을 처방해 주는 경우가 많으며 처방받은 약물을 용법에 맞게 꾸준히 복용하는 것이 도움이 됩니다. 

밀크시슬 성분의 건강기능 식품을 복용하는 것도 간 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

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