개복숭아 효능 칼로리 부작용 개복숭아 효소 효능

개복숭아는 일반 복숭아와 다른 생김새를 가지고 있으며 작고 초록색 빛깔을 띠기에 복숭아이기는 하지만 매실과 더 비슷하게 생겼습니다. 

산속에서 자란다는 특징이 있으며 돌복숭아로 불리기도 합니다. 

단맛보다는 신맛이 강하고 개복숭아 칼로리는 100g당 35kcal의 낮은 열량을 가지고 있습니다. 

​얼마 전부터 개복숭아가 몸에 좋다고 약효가 화제가 되었는데 개복숭아 먹는법은 개복숭아효소를 담가서 많이들 드시는것 같은데 개복숭아효능이 많으니 많이 섭취하시길 바랍니다

■개복숭아효능 : 개복숭아 효소 효능■

1. 항암효과

개복숭아에는 사이안 배당체의 일종인 아미그달린 성분이 함유되어 있는데 아미그달린은 암세포를 사멸시키는 효과가 있어 암 치료에 도움을 줍니다. 

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2. 기침 완화

아미그달린 성분이 기침을 완화해 주는 효능이 있어 평소 마른 기침이 있거나 감기에 걸려 기침 증상이 심할 경우 또는 비염에 개복숭아를 먹으면 증상이 완화되는 효과가 있습니다. 

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3. 숙취해소 

아스파라긴산 성분이 알코올을 배출시키는 효능을 도와주어 술을 먹은 다음날 먹을 경우 숙취를 해소하는 데 도움을 줍니다. 

4. 노폐물 제거 

펙틴과 아스파라긴산 성분이 니코틴 성분과 중금속 성분 같은 몸에 쌓여있는 독성이 있는 노폐물을 배출시키는 데 도움을 줍니다. 

​5. 변비 개선

펙틴 성분이 장내 환경을 개선하여 변비를 개선하고 장내 가스가 차는 것을 예방하여 장을 건강하게 만들어주는 효능을 합니다.

 

 

6. 고지혈증 개선

펙틴은 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜주어 고지혈증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

고지혈증이 완화됨으로 인해 혈관이 막히는 것을 예방해 주고 심혈관질환의 발생률을 감소시킬 뿐만 아니라 혈압의 상승도 예방해 줍니다. 

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7. 혈당조절 

개복숭아는 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

■개복숭아 부작용■ 

개복숭아의 겉에는 털이 많아 간지러운 증상과 같은 알레르기 증상을 유발할 수 있어 복숭아 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

결석을 형성하는 옥살산 성분도 함유되어 있어 결석이 잘 생기는 체질일 경우 복용하지 않는 것이 좋습니다.

아미그달린은 성분은 과다 복용 시 오히려 독이 될 수 있습니다.