더덕의효능 부작용 더덕 효능 산더덕 야생더덕 더덕주효능

더덕은 10월 중순부터 11월 중순까지 약효가 뛰어나며 반찬으로 주로 먹거나 혹은 더덕주로도 만들어 먹곤 하는데요

잎을 나물로도 먹기도 하고 뿌리는 식용 혹은 약재로 사용하곤 합니다

어떠한 더덕 효능이 있는지 알아보겠습니다

​■더덕의효능 : 더덕 효능 : 산더덕 효능 : 야상더덕 효능■

1.당뇨 예방

더덕에는 이눌린 성분이 들어 있어서 혈당 조절은 물론 인슐린 분비를 도와주기 때문에 혈당이 올라가거나 하는 것을 막아주는 효과가 있어서 당뇨 예방에 도움을 줍니다

​2. 혈관 건강 

사포닌 성분이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관 건강에 도움을 주며 고혈압은 물론 심근경색 등 혈관 관련 질환에 도움을 줍니다 

 

 

3. 염증 효과

더덕에 들어 있는 사포닌이 소염작용을 하여 염증 질환에 도움을 줍니다.

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4. 자양강장

더덕은 체력을 키워주며 또 사포닌 성분 때문에 자양강장에 도움을 주며 남성분들의 정력에도 도움을 줍니다.

또한 체력 회복에 도움을 주기 때문에 환자들이 병을 회복하는 데 도움을 줍니다

5. 뼈건강

더덕에는 칼슘 성분이 들어 있어서 뼈 건강에 도움을 줍니다 자라나는 성장기 아이의 성장에 도움을 주며 또 노인과 갱년기 여성분들의 골다공증에 도움을 줍니다 

​6. 기관지 건강

기침과 가래에 도움을 주기 때문에 감기 예방하는 데 도움을 줍니다

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7. 다이어트

더덕 칼로리는 100g당 78칼로리라 칼로리는 낮으며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋습니다 

■더덕주 효능■

더덕을 술로 마시면 자기전에 마시면 피로도 풀리며 가래가 많으면 가래를 줄여줍니다

또한 기침이나 갱년기에 도움을 받을 수 있으며 열이 많은 분들에게 도움을 준다고 합니다 

■더덕 부작용 : 산 더덕 부작용 : 야생 더덕 부작용■

더덕은 많이 섭취하면 혈당이 높아질 수 있으니 혈당관리하는 분들이라면 많이 먹지 않는 것이 좋습니다 

몸이 차가운 분들에게는 맞지 않으니 적당히 드시는 것이 좋습니다