붕어 효능 부작용 붕어즙 붕어엑기스

출산 후 몸보신으로 또 체력이 안좋아서 원기회복을 위해 붕어즙을 먹곤 하는데요. 풍부한 칼슘과 철분 단백질이 많아서 아이들에게도 먹이곤 합니다 붕어 효능이 과연 어떠한것이 있는지 알아보겠습니다.

■붕어 효능 : 붕어즙 효능 : 붕어엑기스■

1. 간 기능 개선

붕어즙은 손상된 간세포의 재생력을 높여주기도 하며, 간 기능 저하로 인한 피로회복에 탁월한 효능을 보입니다. 풍부하게 함유되어 있는 단백질이 간 해독에 도움이 되기도 하며, 술을 마시기 전 붕어즙을 마신다면 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다.

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2. 빈혈 개선

붕어즙에는 철분이 다량 함유되어 있습니다. 철분이 부족할 경우 호흡 곤란, 어지러움증, 두통, 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있어 철분을 충분히 충족시켜주는게 좋습니다. 그래서 철분 부족 현상이 많이 일어나는 임산부에게 붕어즙이 좋다합니다.

3. 신장 기능 개선

붕어즙은 이뇨작용을 원활하게 만들어 몸속에 쌓인 노폐물과 부종 완화에 좋은 효과를 갖고 있습니다. 그래서 얼굴이나 손, 몸이 자주 붓는다거나 산후부종을 겪을 경우 붕어즙을 먹으면 효과가 있습니다.

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4. 위장 보호

붕어즙은 위장 운동을 원활하게 만들어주기도 합니다. 그래서 평소 소화 불량을 갖고 있거나, 설사를 자주 할 경우, 자주 체하는 사람에게 붕어즙이 좋다합니다. 

5. 뼈 건강

붕어즙에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 예방 할 수 있습니다. 따라서 나이대가 있으신 분이나 성장기 아이들에게 좋습니다. 칼슘뿐 아니라 철분, 인, 아연 등 미네랄 성분도 풍부한 편입니다. 이 성분들도 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다.

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6. 혈관 질환 개선

불포화지방산도 붕어즙에 함유되어 있습니다. 이는 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 혈관 질환 예방에 좋습니다.

■붕어 부작용 : 붕어즙 부작용■

체질에 따라 복통, 설사를 유발 할 수 있습니다.