초록뱀의하루일기

부항이란? 부항은 침, 뜸과 더불어 대표적인 한의학적 치료법으로, 흔히 어혈을 빼기 위해 찾는 경우가 많습니다. 국소의 경혈 부위에 음압 등의 자극을 가해 아픈 부위를 개선하는 원리로, 부항 컵 내부의 음압으로 국소 혈관을 확장하여 미세 순환을 개선하고 모세혈관의 내피세포 복구를 촉진할 수 있습니다. 부항 시간은 3~5분 정도 짧은 시간을 유지하는 것이 좋습니다 ■부항 효과■ 1. 근육통 완화 부항은 근육 내 혈류 순환을 원활히 만들고 산소 교환 능력을 높여 근육통을 완화하는 효능이 있습니다. 또한 요산과 젖산의 분해를 도와 근육 피로도를 빠르게 풀어줄 수 있습니다. ​ 2. 소화 촉진 부항은 소화 기능을 촉진하여 장 운동을 활발히 만들고 배변활동을 원활히 돕는 역할을 합니다. ​ 3. 면역력 증진 부항..

이하선염 : 볼거리 양쪽 귀의 앞쪽에 위치한 이하선이 바이러스에 감염되어 부종이 발생하는 질환으로 전 연령층에서 발생할 수 있으며 겨울과 봄 사이에 주로 발생하는 유행성 바이러스 전염병으로 볼거리라고 더 많이 알려져 있습니다. 성인 유행성 이하선염 질환의 발생은 양측성 또는 편측성으로 나타날 수 있으며 이 질환을 한번 앓고 나면 평생에 걸쳐 면역력이 발생하지만 재감염이 일어날 수도 있고 집단생활을 하는 유치원, 학교, 회사 등에서 이하선염 환자가 전체의 5% 이상 발생하면 유행성으로 보고 환자를 격리하도록 합니다. 전염성은 증상이 발현되기 3일 전부터 5일 후까지 가장 높습니다. ■이하선염 원인 : 볼거리 원인■ 파라믹소바이러스과에 속하는 유행성 이하선염바이러스에 의하여 발생하며 기침, 타액 등을 통하여..

​ ■송화버섯■ 송화버섯은 송이버섯과 표고버섯이 만난 품종으로 송고버섯, 고송버섯, 천고송버섯 등 다양한 이름으로 불립니다. 때문에 자연상 송이의 풍부한 향과 표고버섯의 쫄깃한 식감을 동시에 느낄 수 있습니다. 생으로 먹거나 찌개, 볶음 등 다양한 방식으로 요리하여 섭취할 수 있습니다. 좋은 송화버섯을 고르기 위해서는 줄기 부분이 두툼하고 만졌을 때 부드러운 것을 선별해야 합니다. ■송화버섯 효능■ 1. 두뇌 발달 송화버섯은 레티오닌 성분으로 인해 향긋한 향기를 내뿜습니다. 해당 성분은 머리를 맑게 하고 두뇌 발달에 효과적이기 때문에 성장기 어린이나 학생들에게 특히 좋습니다. 2. 항암 작용 송화버섯은 암세포 억제와 재발을 방지하는 글루칸 성분이 함유되어 있습니다. 때문에 꾸준히 섭취할 경우 정상 세포의..

■치통이 심할 때■ 1. 치통 원인 -충치: 치통의 주된 원인으로, 초반에는 통증이 거의 없으나 신경까지 충치가 진행되면 통증이 심해집니다. -사랑니: 매복 사랑니나 신경을 건드리는 사랑니는 치통을 유발할 수 있습니다. -잘못된 양치: 칫솔질을 너무 세게 하거나 단단한 칫솔모를 사용하면 잇몸이 상해 치통이 발생할 수 있습니다. -잇몸 염증: 치주 질환이라고도 하며, 잇몸이 붓거나 고름이 차 치통이 발생합니다. -이갈이: 잘 때 이를 가는 습관이 있다면 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 치통 해결법 -베개의 높이를 심장보다 높이 둡니다. -민트차나 녹차 티백을 물고 있거나 차로 우려 마시면 일시적으로 통증을 완화할 수 있습니다. -냉찜질은 혈관을 수축해 통증을 줄여줄 수 있습니다. -소금물로 가글을 합니다..

콜라겐은 피부 속 지지대 역할을 하는 성분으로, 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3을 차지하고 있습니다. 체내 콜라겐이 줄어들면 피부 탄력이 떨어지거나 주름, 모공 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 때문에 최근에 건강기능식품인 먹는 콜라겐이 많은 인기를 얻고 있습니다. ■콜라겐 효능■ 1. 피부 건강 피부의 주요 구성요소인 콜라겐은 피부를 강화하여 탄력과 수분 공급에 도움을 줍니다. 또한 피부 노화의 속도를 늦출 수 있습니다. 2. 관절 건강 콜라겐은 연골을 구성하는 요소 중 하나로 연골 구조와 안전성 유지에 도움을 주기 때문에 나이가 많을수록 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 근육량 향상 콜라겐에 포함된 글리신이라는 아미노산은 근육 단백질인 크레아틴의 수치를 높이고 근육 성장에 도움을 줍니다...

■코로나 증상■ 코로나에 감염이 되면 사람에 따라서 무증상이나 경미한 증상부터 중증의 증상을 보이게 됩니다. 코로나 증상은 바이러스에 노출된 이후 약 2주 이내에 나타나며, 평균적으로는 4~7일 사이에 나타납니다. ​ 1) 발열 코로나가 감염되면 발열이 나타날 수 있으며 37.5도 이상의 열이 나타나면 우선적으로 코로나를 의심해 보아야 합니다. ​ 2) 목아픔 목아픈 인후통이 나타나거나 기침이 나고, 코막힘, 콧물이 심해집니다. 3) 숨가쁨 숨이 가쁘고 호흡이 곤란해 지는 증상이 나타날 수 있으며, 메스꺼움이나 구토, 두통 등이 동반될 수 있습니다. ■코로나 후유증 증상■ 코로나에 한번 감염되고 난 다음, 코로나 감염 치료가 완료되었음에도 불구하고 특정한 증세가 1개월 이상 지속적으로 코로나의 후유증 증..

1. 무화과 뽕나무과의 무화과나무속에 속하는 무화과나무의 열매로 인류가 재배한 최초의 과일로 6천 년 이상 재배되어 온 것으로 알려져 있습니다. 유럽 지중해 지역과 중동에서 많이 소비되고 있으며 우리나라에서도 기후가 따듯한 경상남도와 전라남도에서 많이 재배되고 있습니다. ​무화과는 다른 과일과는 다르게 꽃이 떨어지고 열매가 맺히는 방식이 아닌 열매 속에 꽃이 열리는 은화과입니다. 그래서 겉으로 볼 때 꽃이 없어서 무화과라고 불리며 속에 붉은색으로 보이는 것이 꽃이라고 합니다. 원산지는 아라비아 남부와 남서 아시아로 제철은 8월부터 11월 사이입니다. ​단백질 분해 효소가 들어있어 많이 먹으면 혀가 따갑고 쓰릴 수 있으며 주로 생으로 먹거나 잼, 베이커리 등의 재료로 사용됩니다. 무화과는 실온에서 후숙되며..

차전자피는 다이어트로 요즘 많은 인기가 있습니다 아마도 식이섬유가 많아서 가루로 섭취를 많이 하는데요 포만감이 좋고 또 체중관리를 위해서 많은 분들이 섭취하곤 하는데 과연 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? ■차전차피 효능 : 차전자피 가루 효능 : 차전자피 분말 효능■ 1. 콜레스테롤 개선 차전차피를 꾸준히 섭취하면 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이 때문에 혈관이 건강해지고 혈액 순환이 개선되어 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환들을 예방하는 효과가 좋습니다. 2. 변비 개선 차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유가 장을 자극하여 숙변을 제거하고 연동작용을 촉진시켜 변비 개선에 좋습니다. ​ 또한 설사 증상 완화에도 좋은 효과를 가지는 것으로 알려져 있습니다. 장의 통과 시간을 늘..

참깨는 쌍떡잎식물 통화식물목 참깨와의 한해살이풀로, 음식에 넣으면 고소한 맛을 더해 예로부터 식용으로 널리 사용되어 왔습니다. 특히 비타민E 성분이 풍부하여 항산화 효능이 있으며, 대장암을 예방하는 성분인 오레인산, 간 기능을 돕는 세사민 등이 풍부합니다. ​ 그리고 참깨를 짜내 만든 참기름은 리놀레산과 올레산 등의 불포화지방산이 풍부해 혈액의 콜레스테롤과 중성지방 생성을 막는 역할을 합니다. 참기름을 보관할 때에는 리그난 성분이 기름의 산패를 막아주므로 냉장고보다는 상온에 보관하는 것이 좋습니다. 햇빛에 닿지 않고 습기가 적은 서늘한 상온에 보관해야 합니다. ■참기름 효능 : 참깨 효능■ 1. 성인병 예방 참깨의 올레산, 리놀레산 등의 불포화지방산과 시스틴, 메티오닌 등의 필수 아미노산은 혈중 중성지방..

구역은 속이 메슥거리며 토할 것 같은 느낌을 말하며, 오심이라고도 합니다. 보통 구토가 나기 전에 구역질이 나타나며, 울렁거리고 메스꺼운 상태가 지속됩니다. 구토나 메스꺼움이 지속되면 영양상태가 악화되어 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있기 때문에 증상을 관리할 필요가 있습니다. 또한 구토로 인해 위산이 식도를 손상시키거나 구토물이 기도를 타고 폐로 넘어가 흡인성 폐렴을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. ■구역질 원인 : 메스꺼움 원인 : 오심 원인■ -위십이지장의 궤양으로 인해 음식물이 잘 내려가지 않아 구역질이 날 수 있습니다. -식도 하부 괄약근이 약해지면 술이나 담배, 커피, 콜라, 스트레스 등으로 구토가 발생할 수 있습니다. -뇌의 이상으로 뇌압이 올라가면 구토 중추가 자극되어 메스꺼운 증..