산소포화도 정상범위 산소부족원인 저산소증 증상 산소부족 증상

 

산소포화도

산소포화도는 SpO2 (Saturation of partial pressure oxygen)이라고 불리며 혈액 속의 적혈구의 헤모글로빈에 산소가 얼마나 결합되었는지 그 양을 말합니다. 

​산소포화도를 보고 적혈구를 통해서 산소가 잘 운반되고 있는지, 그 산소로 얼마나 잘 호흡하고 있는지, 몸 전체에 산소가 잘 공급되고 있는 것인지 확인할 수 있습니다.

 

■산소포화도 정상범위■

산소포화도가 95% 이상일 때, 우리는 산소포화도가 정상 범위 내에 있다고 말합니다. 또한, 산소포화도가 90~95%일 때는 저산소증 주의 상태라고 부르고, 90% 이하일 때는 저산소증의 상태가 되어서 호흡이 어려워지는 위급한 상태가 될 수 있습니다.

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이런 저산소증의 경우에는 인공호흡기 등의 기계를 사용하여서 인위적으로 산소를 체내에 투여하여서 산소포화도를 증가시키게 해야 합니다. 더 나아가 산소포화도가 80% 이하가 된다면, 매우 심각한 저산소증 상태를 말합니다. 

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그러나 원래 말초 환경 장애가 있거나 폐 질환을 지니고 있는 사람의 경우에는 95%보다 낮은 산소포화도를 가져도 정상일 수 있습니다.

 

■ 산소부족 원인 : 저산소증■ 

1. 만성 일산화탄소 중독

흡연을 많이 하는 경우, 체내의 산소에 비해 일산화탄소가 두 배가 되어서 그 힘으로 헤모글로빈과 결합합니다. 따라서 산소 공급에 있어서 필요한 헤모글로빈이 부족해져서 산소가 부족해지게 됩니다.

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2. 혈관장애

동맥경화성 같은 혈관장애를 가지고 있다면 혈류가 정상적으로 순환하지 못하여 산소부족 증상이 나타납니다.

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3. 세포의 노화

세포가 노화되면 리보 후스 진이라는 물질의 침착이 늘어나서 세포의 대사 기능을 제대로 하지 못하게 됩니다.

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4. 운동 부족

운동을 하게 되면 심장의 움직임이 활발하게 촉진되어서 혈관이 체내에서 원활히 순환하게 됩니다. 그로 인해서 몸 안의 노폐물을 몸 밖으로 배출시키고 산소를 흡수하게 됩니다. 따라서 현대인들에게 운동을 하지 않는 것은 체내 산소가 부족해지는데 중요한 요인으로 작용합니다.

 

■저산소증 증상 : 산소부족 증상■

1. 호흡 곤란

산소가 체내에서 부족하면 나타나는 증상 중 호흡곤란이 가장 일반적입니다. 호흡이 빨라지거나 가슴이 답답하게 꽉 조이는 것 같은 느낌 등 산소가 부족하다고 느껴지는 증상들이 나타납니다.

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2. 두통

COPD라고 불리는 만성 폐쇄성 폐 질환은 저산소혈증을 유발하는데, 몸 안의 혈액에 산소의  농도가 충분하지 않을 때 발생합니다. 저산소혈증은 심장이 부담을 갖게 하며 조직의 기능을 떨어트립니다. 

​또한, 폐쇄성 폐 질환 때문에 과탄산 고증도 발생할 수 있는데 이는 이산화탄소 과잉 이 원인으로 작용합니다. 이런 증상이 나타나면 뇌에 산소가 결핍되고 두통 증상을 호소하게 됩니다.

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3. 어지러움

산소가 충분히 공급되지 않으면 신체에서 어지러움을 느낍니다. 하품을 자주 하거나 몸이 붕붕 뜨는 느낌을 자주 받을 수 있습니다.

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4. 작열감

사지의 작열감이나 가려움 및 귀울림의 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상들은 저산소혈증이 꽤 오랫동안 지속되면 신체가 필요 이상으로 너무 많은 양의 적혈구를 생산하여서  혈관을 혈액이 통과하기 어려워지는 것 때문에 유발됩니다.

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5. 흐릿한 시야

경미한 수준의 산소 부족 증상이라면, 일시적으로 시야가 흐릿해 지거나 각막 상피층이 부어오르는 현상들이 나타나기도 합니다. 또한, 눈의 작열감이 느껴지거나 모래가 눈 안에 있는 것처럼 느껴지는 경우도 있습니다.

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6. 청색증

저산소혈증의 증상 중 청색증이 있는데, 이는 손이나 발(손톱과 발톱), 입술이나 귓불 등이 파랗게 변하는 현상이 나타납니다. 체내의 세포가 정상적인 산소 수치를 지닌 혈액을 공급받지 못할 때 주로 청색증이 일어납니다.

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7. 환각이 감 및 행복감

저산소혈증이 지속되어 저산소증 현상이 나타나면, 약물 중독에 걸렸을 때 나타나는 증상과 비슷하게 환각이 감이나 행복감을 느낄 수도 있습니다. 

기억력이나 판단력에 문제가 생기거나 통찰력 부분이 손상되기도 합니다. 또한, 사람에 대한 신념이나 기분, 시간에 대해서 인지하는 것에 변화가 생기는 경우도 있습니다. 

■산소포화도를 높이기 위한 방법■

1. 균형 있고 규칙적인 식습관 

2. 충분한 수면

3. 충분한 수분 섭취

4. 꾸준한 운동

5. 금연

6. 적절한 스트레스 관리