초록뱀의하루일기

보건증이란? 현재는 건강진단결과서라고 명칭이 변경되었지만 과거에는 보건증이라는 명칭으로 사용되었습니다. 식품이나 유흥업 종사자 등 위생분야에서 종사하기 위해서는 식약처, 보건복지부 등의 법령에 따른 건강에 이상이 없다는 건강진단 결과의 제출이 의무적으로 필요합니다. 보건증의 유효기간은 1년이므로 위생분야에서 종사하는 사람들의 경우 1년마다 보건소에서 건강진단을 통해 보건증을 갱신해야 할 필요가 있습니다. 단 학교에서 종사하는 위생분야 종사자의 경우에는 보건증의 유효기간이 6개월이며 유흥업소 종사자의 경우 유효기간이 3개월이라는 차이가 있습니다. 유흥업소나, 학교, 음식점 등 다양한 직종이 보건증 발급 대상에 해당하며, 모두 같은 검사를 받는 것이 아니라 직종에 따라 검사 항목의 차이가 있습니다. 보건증의..

우리 눈에는 안구를 보호하기 위한 눈물층이 있으며, 눈물층은 기름층, 수성층, 점액층으로 구성되어 있습니다. 기름층은 가장 바깥의 층으로 수성층의 수분 증발을 막는 역할을 하며, 수성층은 중간층으로 눈에 들어온 이물질이나 세균을 씻어내어 염증이 유발되는 것을 예방하는 역할을 합니다. ​점액층은 가장 안쪽의 층으로 점액 성분으로 구성되어 있으며 눈물막이 안구 표면에 고정되도록 만드는 역할을 합니다. 안구건조증은 이러한 눈물층의 균형이 깨지거나, 눈물이 부족해서 또는 눈물의 증발이 증가될 때 발생하게 됩니다. 안구건조증은 전 세계적으로 매우 흔하게 발생되는 증상이며 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험해 보았을 것입니다. 단기적으로 발생되는 안구건조증은 며칠간의 불편감을 제외하고 큰 문제는 없지만 안구건조증이 장..

매생이는 가늘고 부드러운 형태를 띠는 갈매패목의 녹조류입니다. '생생한 이끼를 바로 뜯는다'라는 뜻의 이름을 가지고 있으며, 싱그러운 바다 향기와 풍부한 영양분 덕분에 겨울철 보양식으로 널리 알려져 있습니다. 100g당 19kcal이며, 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 매생이를 구입할 때에는 광택이 풍부하고 선명한 녹색을 띤 어린잎을 고르는 것이 좋습니다. ■매생이 효능■ 1. 빈혈 예방 매생이는 엽산과 철분 성분이 풍부하여 헤모글로빈과 적혈구 생성을 촉진하고 체내 산소 공급을 원활하게 돕습니다. ​ 2. 뼈 건강 매생이는 탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민, 지방을 비롯해 칼슘과 철분이 풍부하기 때문에 골다골증 예방 및 뼈 건강 증진에 좋습니다. ​ 3. 숙취해소 매생이..

율무는 외떡잎식물에 속하는 풀로, 인미, 의주자라고도 불리며 원산지는 중국입니다. 율무는 맛이 고소하고 단백하여 율무차로 많은 사람들이 섭취하며 그 뛰어난 효능을 인정받아 중국에서는 오래 전부터 약재로 활용되었다고 합니다. 율무는 부종을 제거하고 염증을 완화하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. ​율무 칼로리는 100g당 379kcal 입니다 ■율무 효능 : 율무차 효능■ 1.부종 완화 율무는 이뇨작용을 촉진하는 성분을 함유하고 있기 때문에 인체의 노폐물을 배출시키고 부종을 완화하는 효능을 가지고 있습니다. 2.피부 미용 율무는 코익셀로라이드 성분을 포함하고 있어서 각종 피부 트러블, 기미, 주근깨와 같은 피부 잡티를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 다양한 미네랄을 함유하고 있어 율무를 꾸준히 섭취하..

골반은 엉덩이를 구성하고 있는 뼈로 척추와 양쪽 다리를 이어주는 연결 부위입니다. 복부의 하단에 위치하고 아래쪽으로 갈수록 좁아집니다. 양쪽 2개의 볼기뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성되어 있고 체중을 지탱하고 다리를 움직이는 역할을 합니다. 그리고 외부충격으로 부터 체내의 장기와 방광을 보호하고 여성의 자궁, 난소를 보호하는 역할을 합니다. 골반은 여성과 남성에 따라 구조적인 차이가 있습니다. 여성의 경우 출산을 위하여 골반이 넓고 짧은 타원형이고 남성의 경우 좁고 심장과 유사한 모양으로 생겼습니다. ■골반염 : 골반 통증■ 여성의 생식기인 자궁, 나팔관, 난소, 골반 내부까지 급성 박테리아성 감염부터 유착성 질병까지 여성의 생식기관에 발생하는 다양한 질병을 의미합니다. 증상은 원인균에 대한 신체의 저항력이..

성조숙증은 여아의 경우에는 만 8세 이전 유방이 발달되고 남자 성조숙증 경우에는 만 9세 이전 고환이 커지는 2차 성징 반응이 나타날 때를 말합니다. 여아 성조숙증은 만 8세에서 9세에 사춘기가 시작되어 초경을 일찍 시착하게 되고 남아에 비해서 발생 빈도가 높은 편입니다. ■여자 성조숙증 나이■ 여아 성조숙증은 유방 발육이 만 9세 이전 나타나거나 급격하게 키가 성장하는 상태가 발생하는 경우 성조 속 증후 의심해 볼 수 있게 됩니다. 또한 가슴에 몽우리가 생기면서 가슴에 통증이 발생할 수 있고 질 분비물이 나오기도 합니다. ■여아 성 조숙증 원인■ 여아 성 조숙증 원인을 알기 힘든 특발성 성조숙증이 일반적이지만 진성 성조숙증과 가성 성조숙증과 같은 원인이 있는 성조숙증도 있으며 성조숙증이 발현되는 원인은..

위내시경은 얇고 유연한 내시경 관을 이용해서 상부 소화관을 검사하는 것을 말합니다. 식도를 타고 이동한 다음 소장 첫 번째 부분인 십이지장 부근에서 관찰하게 되며 필요시에는 색소 내시경, 조직 검사 등을 통해서 다양한 질환이나 문제 여부를 확인할 수 있습니다. 위내시경은 검사 이전 금식 시간과 이후 식사 방법에 대해 주의해야 할 사항이 있어 사전에 알아둘 필요가 있습니다. ■위내시경 검사 대상■ 위내시경은 식도, 십이지장, 위장 등에 발생하는 다양한 질환을 판단하기 위한 기본적인 검사이며 특히 위암 발생률이 높아지는 40세 이상부터는 위내시경 검진을 주기적으로 받는 것이 좋습니다. 국가에서는 40세~74세의 성인의 경우 별다른 증상이 없더라도 예방 차원에서 위내시경 검사를 2년마다 받는 것을 권고합니다...

신우신염은 신장의 세균이 감염되어 요로 감염이 발생하는 질환입니다. 보통 방광에서 균이 신장으로 올라와 발생하나, 균이 혈액을 통해 신장에서 감염을 일으키기도 합니다. ■신우신염 원인 : 신우염 원인■ 요로 감염의 대부분은 대장균입니다. 감염 경로는 요도에서 방광으로 올라가는 감염이 대부분입니다. 이 질환은 20~50대 여성에게 흔히 나타나는데 이는 요도의 길이가 남성보다 상대적으로 짧아 세균이 더 쉽게 방광으로 들어갈 수 있기 때문입니다. 이는 해부학적, 기능적 이상이 없어도 발생하고 비뇨기계 관련 수술이나 기계적 조작으로 나타날 수 있습니다. ■신우신염 증상 : 신우염 증상■ 일반적인 증상으로 근육통과, 몸살, 고열, 구토, 오심, 요통이 있습니다. 또한 등 쪽 허리 바로 윗부분에서 시작하여 옆구리로..

숙취란? 숙취란 술을 마신 다음날 찾아오는 불쾌한 증상들을 의미하며 술병이라고도 불립니다. 사람마다 숙취를 느끼는 정도가 다르며, 어떤 술을 마셨는지에 따라, 얼마나 술을 많이 마셨는지에 따라 숙취의 정도도 달라지게 됩니다. 우리 몸에 들어온 알코올은 간에서 분해하게 되며, 분해 과정에서 숙취의 원인인 아세트알데히드라는 물질이 생성됩니다. 아세트알데히드의 농도가 혈중에서 숙취 증상을 일으키지 않을 정도의 수치가 될 때까지 숙취는 계속 남아있게 됩니다. ■술 빨리 깨는법■ 1. 물 많이 마시기 술을 마신 다음 날에는 구토와 설사 등으로 인해서 탈수가 발생할 수 있습니다. 구토와 설사를 한 후 수분의 섭취를 충분히 하지 않으면 탈수의 증상이 나타날 수 있으며 숙취 증상이 악화될 수 있습니다. 충분한 수분의 ..

잇몸에 염증이 생기게 되면 잇몸이 붓게 되는데 이런 잇몸 염증이 유발되게 되는 원인은 매우 다양하며 치주 질환이 발생할 수 있습니다. 치주는 치아 주변부의 조직으로 치조골, 잇몸, 치주 인대 등이 포함되어 있으며 치주 질환이 생기면 구취가 생기면서 잇몸이 상할 수 있습니다. ​잇몸이 상하게 되면 잇몸이 내려가게 되는데 이는 치아 시림과 흔들림을 유발하여 문제가 됩니다. 치주 질환은 충치만큼 많은 사람들에게 발생하는 구강 질환입니다. 치주 질환의 종류는 대표적으로 치은염과 치주염 등이 있습니다. ■치은염■ 치은염은 잇몸 부위를 의미하며 이러한 잇몸에 염증이 발생했을 때를 치은염이라고 합니다. 치은염 증상 치은염은 잇몸 부위가 부으면서 통증이 생기고 붉게 변합니다. 칫솔질을 할 때 피가 나면서 통증이 느껴집..