초록뱀의하루일기

은행나무는 지구상 가장 오래된 식물이라고 합니다. 생명력이 강한 은행 알고보면 굉장히 몸에 이롭다 하는데요. 신선로 같은 음식이나 안주 등 다양한 식재료로 쓰이기도 하는데 은행 칼로리는 100g당 183kcal이며 저열량 저지방 식품이며 고소하면서 쫄깃한 맛에 많은 분들이 좋아합니다. 과연 어떠한 은행 효능 있는지 알아볼까요? ■은행 효능■ 1. 고혈압 은행에 풍부한 장코플라톤은 천연 혈액 순환 개선제로서 은행을 꾸준하게 섭취하면 높은 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 돕는 효과가 있습니다. 은행은 우리 몸속에 쌓인 각종 유해 물질과 독소의 배출을 돕고 혈관을 깨끗하게 하며 고혈압의 증상 개선과 예방에 좋습니다. ​ 2. 항산화 작용 은행에는 풍부한 비타민과 베타카로틴 등 뛰어난 항산화 성분이 ..

숙취란? 숙취란 술을 마신 다음날 찾아오는 불쾌한 증상들을 의미하며 술병이라고도 불립니다. 사람마다 숙취를 느끼는 정도가 다르며, 어떤 술을 마셨는지에 따라, 얼마나 술을 많이 마셨는지에 따라 숙취의 정도도 달라지게 됩니다. 우리 몸에 들어온 알코올은 간에서 분해하게 되며, 분해 과정에서 숙취의 원인인 아세트알데히드라는 물질이 생성됩니다. 아세트알데히드의 농도가 혈중에서 숙취 증상을 일으키지 않을 정도의 수치가 될 때까지 숙취는 계속 남아있게 됩니다. ■숙취 증상■ 숙취의 증상으로는 어지러움, 메스꺼움, 두통, 속쓰림, 설사 등이 흔하게 나타나며 구토를 하면 메스꺼움은 호전되는 경향이 있습니다. 술을 마신 다음 날은 속이 좋지 않지만 술을 마시지 않았을 때와 달리 공복감이 심하게 느껴지며 허기가 지기도 ..

조현병 : 정신분열증 조현병은 다른 말로 정신분열증이라고도 불리며 사고, 지각, 감정, 행동과 같은 인격적인면에서 광범위하게 와해를 일으키는 정신질환입니다. 우울증 등의 기분장애를 동시에 가지고 있을 경우 조현정동장애라고 부르며 조현병은 모든 정신병적 장애 중에 예후가 가장 좋지 않으며 심각한 증상을 나타내는 정신 장애입니다. ​ 조현병을 진단 내리는 기준은 망상, 환각, 와해된 언어, 행동, 음성증상 중 2가지 이상이 한 달 이상 지속되고, 대인관계 등의 일상생활에 문제가 나타나고, 이러한 증상이 6개월 이상 지속된 경우 조현병이라고 진단할 수 있습니다. ​ 주로 10대 후반에서 20대의 젊은 나이에 발병이 되며 조현병의 발생률은 매년 증가하는 추세이며 조현병을 가지고 있을 경우 갑작스럽게 폭력의 위험..

건강한 몸과 마음을 만들면서 오래오래 살아가는 것이 바로 우리의 최고 소원이 아닐까 싶습니다. 그래서 건강에 좋다고 하는 것이라면 무엇이든 해보려는 분들이 많으신 관계로 오늘은 해독주스 효과와 간단하게 만드는 방법, 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■해독주스 만드는 법■ 준비물 : 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추, 사과, 바나나 100g씩 준비, 물 ​ 1. 각 준비한 모든 과일과 야채, 채소들을 큼직하게 잘라 줍니다. 2. 브로콜리, 양배추는 물에 삶아 약 15분가량 삶아 줍니다. 3. 삶아진 브로콜리, 양배추와 나머지 준비물들은 믹서기에 넣고 물을 부어 갈아줍니다. 4. 해독주스 완성 ■해독주스 효과■ ​ 1. 독소 배출 및 다이어트 ​우리 몸에는 여러 가지 외부로부터 쌓이게 되는 독소들이..

붕어는 잉어과에 속하는 민물고기로 잉어와 비교했을 때, 붕어는 수염이 없습니다. 붕어는 동의보감에서도 확인할 수 있듯이 예로부터 약이나 건강식품으로 많이 접할 수 있었던 식품입니다. 붕어만을 갈아 만들거나 각종 한약재와 함께 푹 고아 만들거나 하는 붕어즙 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ■붕어 효능 : 붕어즙 효능 : 붕어엑기스■ 1. 어린이 성장 붕어에는 단백질의 함량이 매우 높고, 또한 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 아이들의 성장을 돕고 발육을 좋게 하는 효능이 있습니다. 성장기의 골격 형성에도 도움이 됩니다. ​ 2. 신장 건강 붕어즙을 섭취하면 신장의 기능을 돕고 개선에 도움이 되고 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있습니다. 이를 통해 신장을 건강하게 하고 신장염 등 신장질환의 증상을 완화..

한약제로 많이 쓰인 도라지는 목이 아프거나 폐에 염증을 치료하는데 쓰였다고 합니다. 달이거나 가구로 만들기도 하여 복용하는 것으로 몸에 좋은 도라지 효능이 어떤게 있는지 살펴봤습니다. 도라지 안에 들어있는 특정 성분은 가래와 점액을 분해하여 감기 증상을 완화시키는 것은 물론이며, 점액 축적에서 번성 할 수 있는 박테리아 및 기타 세균 등을 제거하여 호흡기 질환을 예방 할 수 있습니다. 갖고 있는 항 염증 기능도 목의 통증을 진정시키고 기관지염과 같은 흉부 질환을 예방할 수 있어 감기에 걸리거나 목이 칼칼하고 아픈 경우 도라지차를 섭취하면 좋아질 수 있습니다. 위와 장을 튼튼하게 만들어주기도 합니다. 그 이유는 바로 풍부하게 함유되어 있는 사포닌이라는 성분때문입니다. 항암효과 및 피로 회복 등 다양한 기능..