초록뱀의하루일기

요즘 단백질을 보충해서 초유단백질에 관한 제품이 많이 출시되고 있는데 먹기 전에 과연 어떠한 것인지 또 어떠한 효능이 있는지 정리해 보았습니다. ​ 초유단백질은 초유와 단백질을 합한 단어로 초유란 분만 후 며칠간 분비되는 노르스름하고 묽은 젖을 뜻합니다. 그래서 일반 초유보다는 단백질 함량이 높은 것을 뜻합니다. 일반 우유에 비해 5배 이상 단백질이 풍부한 편입니다. ​ 소 초유를 기본 바탕으로 한 단백질로 가루, 분말, 영양제 등 다양한 형태로 접할 수 있습니다. 단백질 함량이 높은 만큼 초유 단백질 효능에 어떤게 있는지 궁금하여 찾아봤습니다. ■초유단백질 효능■ 1. 성장 호르몬 포함, 노화 방지 초유 단백질에는 성장 호르몬이 들어 있습니다. 그렇다는 것은 성장기인 어린아이들에게 좋다는 뜻입니다. 이..

■쥐젖이란? : 연성 섬유종■ 많은 피부 질환들이 존재하는 마당에 쥐젖이라는 연성 섬유종을 발견하는 경우가 여럿 있습니다. 쥐젖이라고 하는 것은 마치 어미 쥐의 젖의 형태와 비슷하다고 해서 붙여져 있는 이름으로 아주 작은 크리고 자라게 되는 비암성 종양이며 보통 목이나 겨드랑이나 눈꺼풀 그리고 가슴 부위에 생기게 됩니다. ​ 사실 그냥 내버려 둔다고 해도 아무런 문제가 되지 않기는 하지만 미관상 좋지 않기도 하고 샤워를 할 때마다 만져지는 통에 떼어 내버리고 싶은 욕구가 생기기도 합니다. ​ 그렇지만 이것을 함부로 떼어내면 안 된다는 것을 잘 알아 두셔야 하며 쥐젖 원인과 제거 방법에 대해서도 제대로 알아보고 쥐젖과 비슷하게 생기는 질병과도 잘 구분해야 합니다. ■쥐젖과 비슷한 질병■ - 좁쌀 여드름 -..

생강은 양념 재료로 많이 쓰이며 알싸한 맛과 향으로 다양하게 쓰이고 있습니다 생강과, 생강 속에 속하는 매운맛과 특유의 향이 특징인 식물입니다. 생강의 원산지는 동남아시아이고, 한국에서는 충청남도 서산이 대표 주산지입니다 차나 디저트에도 사용해 주며 다양한 생강 효능이 있습니다. 생강차 생강은 맵고 떫은맛이 있기 때문에 주로 생강 대신 생강차를 끓여 먹으면 좋습니다. 생강차는 생강을 씻은 뒤 껍질을 벗기고 황설탕과 함께 끓여 만듭니다. 생강차는 감기에 효과가 있어서 몸이 아프고 추울 때 마시면 좋습니다. 평소 꾸준히 마시면 각종 질병을 예방할 수도 있습니다. ■생강 효능 :생강차 효능 : 편강 생강청 효능■ 1. 혈액순환 개선 마그네슘과 아연 함유량이 높은 생강은 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 또한, ..

■손발저림 : 손저림■ 누구나 한 번쯤 손이나 발이 저리다는 느낌을 받아본 적이 있을 것입니다. 저린 증상이 찾아오면 일반적인 통증과 다르게 시큰하고 찌릿하며 전기가 통하는 듯한 기분 나쁜 통증이 발생합니다. 손발이 버리는 데는 다양한 이유가 있을 수 있지만 대부분 신경계의 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. ​ 특정 자세를 오래 유지하고 있는 경우 혈액순환이 잘되지 않아 그 부위로 쥐가 나서 일시적으로 저리기도 하며 외상이나 잘못된 자세, 신체의 한 부분을 과도하게 사용한 경우 신경이 눌려서 저린 증상이 발생되기도 합니다. 최근에는 백신을 접종을 한 후 손발이 저린 부작용 증세를 겪는 사람들도 종종 보이기도 합니다. 이번에는 손발저림 증상의 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■손발저림..

■담도폐쇄증■ 간에서는 지방의 소화를 돕는 소화액의 일종인 담즙을 생산해 담낭에 보관해두었다가 음식물을 섭취하면 십이지장으로 담즙을 분비해 소화작용을 일으킵니다. 간과 담낭 그리고 십이지장은 담즙을 이동시키기 위해 연결되어 있으며 담즙이 이동하는 관을 담도 또는 담관이라고 합니다. 담도는 간 속에서 나뭇가지처럼 여러 갈래로 뻗어 있으며 크게 간내담도, 간문부담도, 간외담도3가지로 구분합니다. 담도의 여러 부위 중 한 곳이 막히게 되면 담즙의 이동이 정체되며 이를 담도폐쇄증이라고 합니다. 담도폐쇄증은 임신 말기 태아, 출생 직후 신생아나 생후 1개월 이내의 신생아에게서 흔히 발생되며 선천적으로 담도의 전체나 일부가 폐쇄되어 있는 상태를 의미합니다. 성인에게서도 담도폐쇄가 고지방 위주의 식습관으로 인해 담석..

코로나 19 모더나 백신 부작용 우리나라에서 접종을 시행하는 코로나 19 백신으로는 모더나, 얀센, 화이자 백신이 있으며 현재는 접종이 중단되었지만 과거에 접종했던 백신으로는 아스트라제네카 백신이 있습니다. 아스트라제네카와 얀센은 바이러스 벡터 백신이며, 이는 퇴치하려는 바이러스와는 다른 바이러스에 수정을 가한 유전자 재조합 백신을 의미합니다. 모더나와 화이자는 mRNA 백신으로 인체의 세포에 면역반응을 일으키는 단백질을 생성하는 방법을 가르치는 백신입니다. 이렇게 백신의 제조 방법은 다르지만 백신 접종으로 인해 나타날 수 있는 부작용은 4가지 백신 모두 비슷하며 혈소판 감소증, 두드러기, 호흡곤란, 두통, 발열, 근육통, 빈맥 등이 있습니다. 이번 글에서는 백신에 의해서 발생하는 중대한 부작용 중 하나..

후두암이란? 후두는 연골로 구성되어 있으며 목의 중앙에 위치해 있습니다. 인두와 기관 사이에서 공기의 흐름을 연결해 호흡을 도와주며, 기도로 음식물이 흡인되지 않게 기도를 보호하는 역할도 합니다. ​ 또한 성대를 가지고 있어 소리의 발성을 도와주기도 합니다. 이러한 역할을 하는 후두에 악성종양이 생긴 것을 후두암이라고 하며 후두암은 두경부에 발생하는 암 중 갑상선암 다음으로 가장 흔하게 발생하는 암입니다. 40~60대에서 가장 많이 호발되는 것으로 알려져 있으며 여성에 비해 남성에서 10배 이상 높은 발병률이 관찰됩니다. ​ 이러한 이유는 흡연이 후두암의 가장 큰 원인인데 남성이 여성에 비해 흡연자가 많아 나타나는 결과로 볼 수 있습니다. 후두는 성문상부, 성문부, 성문하부로 나눌 수 있는데 대부분의 후..

​ 지중해식 식단에서 쉽게 볼 수 있는 올리브, 서양에서는 이를 기름을 내어 섭취하기도 합니다. 실제 연예인 박진영 씨가 건강을 위해 20년 동안 매일 같이 먹어온 식단에 올리브오일이 들어가 있습니다. 다이어트에만 도움이 될 줄 알았는데 건강에도 좋다 하니 올리브오일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ 올리브오일 칼로리는 대체적으로 100g당 850kcal~900kcal 사이입니다. ■올리브오일 효능 : 올리브유 효능■ 1. 변비예방 함유되어 있는 올레인산과 오메가 9 지방이 장운동을 촉진시켜 독소 배출과 변비 예방에 좋습니다. ​ 2.성인병예방 하이드록시타이로졸 같은 성분도 함유되어 있어 혈관질환이나 성인병 예방에도 도움이 됩니다. ​ 3. 뼈건강 그리고 칼슘의 흡수율이 높아지면서 뼈를 튼튼하게 만..

양파는 우리 식생활에서 자주 사용되는 식재료 중 하나입니다. 양파는 열을 가해도 영양이 파괴되지 않는 것으로 알려져 있습니다. ​ 때문에 생으로 먹거나 다양한 방식으로 요리를 해서 섭취하면 좋습니다. 특히 껍질에 퀘르세틴 성분이 많은데 껍질은 생으로 먹거나 요리로 섭취하기 힘들기 때문에 가공 후 차로 우려서 섭취하거나, 통째로 즙을 내어 섭취합니다. 양파 칼로리는 100g당 35kcal입니다 ​ 먹는 것 외에도 즙을 내어 두피나 신경 통증 부위에 바르면 모발이나 신경통에 효과를 볼 수 있습니다. 양파 효능이 많아서 많은 분들이 먹곤 하는데 과연 어떠한 다양한 효능이 있는지 알아보겠습니다 ■양파 효능 : 생양파 효능 : 양파즙 효능■ 1. 혈관 건강 혈관을 깨끗하게 해주는 대표적인 채소입니다. 퀘르세틴 성..

담적병 담적병은 명치 부위에 통증을 유발하는 질환 중 하나입니다. 담적병은 위장에서 소화가 완전하게 되지 못한 각종 유해 노폐물에서 발생된 독소나 찌꺼기들이 위장의 벽에 축적되면서 점차 딱딱하게 굳어진 담적으로 인해 유발되는 다양한 병리학적 증상을 의미합니다. 담적병은 명치 통증, 복부 팽만감, 소화 불량, 만성 피로 같은 증상을 일으킵니다. ■담적병 원인■ 극심한 스트레스나 과로, 운동 부족 등 여러 가지 원인으로 신진대사 기능이 저하되면서 담이 발생하는데, 평소 과식이나 불규칙한 식사, 자극적인 음식 등 바르지 못한 식습관이 담적병 발생을 높이는 원인이 될 수 있습니다. ■담적병 자가 진단■ - 자주 체하거나 속이 더부룩하면서 트림이 잦습니다. - 위의 통증이나 염증이 자주 느껴지는 경우 - 명치끝 ..